高的生長本質上是骨骼的縱向發育。只有骨骺線不閉合時，才能實現骨骼的生長。骨骺線，自然也了當之無愧的“高碼”。眼看不到骨骺線的閉合。但一旦閉合，孩子的高就不可逆了。那麼，我們應該如何把握它的態，及時做好高管理呢？我們就接著往下看。

首先，骨骺線是指骨骺和干骺端之間的骨，因為x片上有一條線，所以被稱為骨線。事實上，我們可以簡單地理解，骨骺線是隨著兒的長和發展而生長起來的；當高達到一定階段時，骨骺線開始關閉，孩子的高不會生長，基本穩定在這個高范圍。

骨骺線的閉合可以預測嗎？青春期孩子開始發胖是骨骺線閉合的第一個信號：如果原來的飲食變化不大，如果孩子明顯發胖，重增加，很可能是骨骺閉合的征兆。青春期孩子的第二特征發育是骨骺線閉合的第二信號：孩子的逐漸，男孩結突出，孩部，很可能伴有骨骺線閉合。當男孩有夢，孩月經初時，骨骺線接近閉合。青春期逐漸發育，部、臂部繃結實，是第三個信號：當發現孩子逐漸壯實，線條明顯的時候，提示孩子的發育接近年。如果發現孩子有上述“三個信號”，就要多加注意，及時抓住孩子高增長的最后機會。

孩子的骨骺線一般幾歲閉合？對于不同的孩子來說，骨骺線的閉合時間也會有所不同；孩通常早閉合，通常在12-16歲左右，有些在14歲左右閉合；男孩通常晚16-18歲，有些可能比較晚。

為了幫助孩子長高，家長可以做以下幾點：

1. 補充鋅：鋅與孩子的食有很大關系，缺鋅的孩子一開始食會下降，挑食不喜歡吃，長期營養吸收跟不上，會影響兒的質和發育。因此，家長要多加注意；除了在醫生的建議下，適當補充一些鋅，通常可以給孩子多吃含鋅的食，如豬肝、瘦、牡蠣、蛋黃等，鋅含量比較富。

2. 補充維生素D：維生素可以促進鈣和磷的吸收，特別是一些相對矮小的孩子，可以在醫生的建議下適當補充一些維生素D，也可以曬太，也有利于促進健康，幫助骨骼發育。家長在選擇幫助孩子補充營養的食時，可以選擇有針對的食，如大豆、蛋、牛等，富含蛋白質，其中牛還含有有利于骨骼生長的鈣，對孩子高的增長非常有幫助；此外，橙子富含維生素C，有助于孩子吸收鈣，菠菜富含鈣和鐵，對兒高的增長也很有幫助。

家長要注意：骨骺閉合是不可逆轉的，一旦骨骺線閉合，目前不能干預，作為父母，我們必須始終注意孩子的發育狀況；同時，定期帶孩子去醫院進行骨齡檢查，通過骨齡片確定孩子的生長發育狀況，如有骨骺閉合提前的跡象，可按照醫生的建議進行干預。