最近一段時間，不人出現了高燒、咳嗽、渾無力等流癥狀。相關監測數據也顯示，南方部分省份的流病毒率持續上升。面對流，我們應該如何應對呢？了解流的特點對我們的防治工作至關重要。
流行冒，簡稱“流”，是一種由流病毒引起的傳染強、傳播速度快的急呼吸道傳染病。流病毒分為甲、乙、丙、丁四型，而在人群中季節流行的主要是甲型和乙型流病毒。流可以在一年的任何季節發生，但以秋、冬季為主。流起病急，大多數況下是自限的。臨床表現主要包括高熱、乏力、頭痛、咳嗽和全酸痛。兒發熱的程度通常比人高，而患乙型流時惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀也更常見。無并發癥的流一般經過3至5天后發熱逐漸消退，全癥狀好轉，但咳嗽和力恢復常需要較長時間。流病毒的抗原易變，傳播速度快，每年都會引起季節的流行，特別是在學校、托機構和養老院等人群聚集的場所容易發生疫。與普通冒相比，流發病更加急，癥狀也更為嚴重，因此在中醫學中被稱為“時行冒”。
中醫對于流的認識是將其歸類為“時行冒”，屬于“瘟疫”范疇。《黃帝經素問·刺法論》中指出：“五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似。”明代《溫疫論》中也提到：“疫者天地之疬氣，此氣之來，無論老強弱，之即病，邪自口鼻而。”這說明時行冒與普通冒不同，是由于外來病毒邪氣引發的一種外熱病，有一定的傳染和流行。中醫認為，流的病因主要是外因和因。外疫癘邪氣是發病的外在因素，而人正氣不足則是邪的在因素。中醫認為：“邪之所湊，其氣必虛”，時行冒的病因主要是正氣不足、素元氣虛弱，即風邪和疫毒的原因。此外，飲食勞倦、脾胃損傷也會導致脾肺氣虛，使外邪容易侵襲，引發疾病。還有一些人可能存在素虛、虛，或在病后、產后未能調養好，導致虧損，容易染外邪。尤其是以下人群更易染流病毒并出現重癥病：5歲以下兒、65歲及以上的老年人、孕婦以及患有哮、慢阻肺、糖尿病、心臟病、腫瘤、腎功能不全等慢基礎疾病的人群。
中醫提供了一些養生方法來預防流。首先，我們要注意保持良好的個人衛生習慣，如咳嗽或打噴嚏時用紙巾或巾遮住口鼻，勤洗手，盡量避免用手眼睛、鼻子或口腔。其次，我們要注意飲食調節，飲食以清淡為主，多喝水，多食用水果、蔬菜、牛、蛋、瘦等富含優質蛋白質的食，以提高機的免疫力。此外，要保持良好的作息習慣，早睡早起，注意適當的鍛煉。保持居住環境的清潔通風也是非常重要的。另外，我們還可以通過中藥香囊、中藥足浴和艾條熏燃等中醫傳統療法來預防流。中藥香囊利用芳香藥的作用，通過口鼻黏和竅的吸收，起到避穢濁、除惡殺蟲、增強免疫力、防疾病的作用。中藥足浴通過足部的溫熱作用，使藥通過皮滲和黏吸收進循環，起到溫經散寒、達筋骨、理氣活的作用，以增強人的抵抗力。艾條熏燃可以殺滅和抑制流病毒以及其他呼吸道病毒、細菌、真菌等。此外，中醫還提供了一些刮痧和艾灸療法來治療流的初期癥狀。刮痧和艾灸是中醫外治法的一種，有溫散、活化痰、增強人抵抗力的作用。但是需要在正規醫院，在有資質的醫生的指導下進行作。
此外，中醫食療也是預防流的有效方法之一。川貝燉鴨梨、山藥糕、葛煲豬骨湯、蔥姜桑葉茶和白菜湯等食都有一定的預防流的功效。這些食通過調理脾胃、增強機的免疫力，起到預防流的作用。
最后，我們還要注意保持良好的生活習慣，減外出次數，盡量避免到人員集的場所逗留。在流流行季節，建議佩戴口罩以減疾病傳播。如果出現流樣癥狀，應該居家休息，避免帶病上班或上課，接家庭員時要戴口罩，以減疾病傳播。
總之，中醫養生預防流的方法多種多樣，我們可以通過保持良好的個人衛生習慣、飲食調節、中藥療法、食療以及注意生活習慣等措施來預防和治療流。這些方法不僅可以增強機的抵抗力，還可以提高免疫力，減疾病的發生和傳播。因此，我們應該積極采取這些措施，保護自己和他人的健康。