初春萬復蘇，氣溫乍暖還寒，相信很多人還穿著秋，但晚上睡覺一秋，卻發現“皮屑滿天飛”，是我洗澡沒洗干凈？還是我得了皮病？為什麼會有白皮屑？在季節轉換前后，皮上（雙多見）出現白皮屑是一種普遍現象，白皮屑的產生往往和兩個原因有關。
首先，皮干燥是一個常見原因。冬春季節尤其是北方天氣干燥，油脂分泌減，而天氣乍暖還寒，孔收，汗分泌不足，油脂和汗減，導致皮表面無法得到很好的滋潤，最終形白皮屑。
其次，缺乏維生素A也會導致皮屑增多。維生素A是參與人代謝的必需質，它可保護視力，當然維生素A缺乏時，對弱敏度降低，暗適應障礙，重癥者產生夜盲。但維生素A缺乏病又稱為“蟾皮病”，在皮上表現為皮干燥和糙。
面對皮屑增多問題，我們可以采取以下措施來緩解：
1.常換洗。皮是人的天然外，皮的表皮細胞在不斷新陳代謝過程中會落，容易為細菌的滋生地。皮屑存在于皮和之間，通過也會增加靜電的產生，從而對皮產生刺激，加劇癥狀。因此，要勤換，減皮屑的累積和皮的接。
2.多喝水，多吃蔬果。多喝水、多吃蔬果可以保證人可以得到充足的水分，皮也就有了足夠的水分來源。蔬果中含有富的維生素，是人們日常生活中補充維生素的最佳途徑，尤其是維生素A。
3.洗澡水不要太熱。太熱的水會把皮表面分泌的油脂及正常寄生在皮表面的保護菌群洗掉，容易傷害其角質層，損的皮角質自然就會落，久而久之就會發皮屑和疾病。適宜的水溫應與溫相接近，即37-41℃，溫度可以自行調節，但是最好不要相差太遠。此外，洗澡時間也要控制在10分鐘左右，時間太長會完全清理皮的油脂，破壞皮的“自我保護”，反而不好。
4.適量涂抹保。平時要注意皮的保，洗澡后的三分鐘，皮還于潤狀態，涂抹可以讓水合作用達到最佳效果，也是滋潤皮的最佳時機，尤其是對于老人來說更加重要。常見的保產品、霜、油都有一定的保補水作用，可以搭配使用。
最后要注意，皮屑增多有時候是在向你“報警”，可能有生理原因也有病理原因。如果是病理原因，比如銀屑病、疹等，一定要及時就診。因此，我們要重視皮健康，及時采取措施保護皮，讓皮保持健康狀態。