最近，全國各地開始到寒的侵襲，寒風四起，人們都到了寒意。冬天已經來臨，我們將會遭寒的侵襲。新華社曾經說過：“沒有一個冬天不可逾越”，也就是說，我們都能度過這個冬天。然而，在度過寒冬之前，我們首先要做好自我保暖，否則寒風一吹，很多人真的會過得很艱難。
寒冷的冬天不了冒、頭痛等疾病，這是非常正常的事。我們一生中要度過很多個冬天，而沒有哪個冬天會給我們帶來溫暖。我們無法改變寒冬中的寒風，但我們可以通過加強鍛煉來提高自抵抗力。天氣是我們無法控制的外因，它時好時壞，我們無法左右。因此，我們只能加強自的保暖，保持健康才是度過冬天的關鍵。
如果覺得這個冬天過得不好，我們不能怪寒風或寒。天氣隨時都在變化，我們無法控制天氣是下雪還是刮風。唯一能夠改變的是我們自己。現在，老天給了我們時間，我們可以系統地評估自己的健康狀況，了解自己是否存在大腦不暢、骨骼缺鈣或缺鐵等問題。在寒冬來臨之前，我們有時間來進行相應的補充和調整。早上的空閑時間可以用來鍛煉，檢驗自己的狀況。如果發現有問題，應該盡快就醫，并聽從醫生的建議，按時服藥、多喝水。畢竟，專業的人做專業的事，他們不會錯。如果忽略病，不去治療或不改正錯誤，那麼很難熬過這個冬天。我們要做好我們能夠做到的準備，不論寒冬是刮風還是下雪，我們都能夠度過去。
有些人一有頭痛腦熱或不舒服就怪罪天氣，這是在為自己的無能尋找借口。他們應該明白，因遠遠大于外因，畢竟我們已經活了幾十年，度過了幾十個冬天，不論天氣如何變化，我們始終是我們自己。面對冬天，我們首先要做好的是自我部的保暖。因紐特人在北極生活了幾千年，他們的生活環境遠比我們艱苦，但他們仍然能夠生存下去。難道他們能夠掌控天氣嗎？或者他們天生就對寒冷有抗？其實道理很簡單，他們無法掌控外部因素，唯一能做的就是做好自我保暖。在寒冬到來之前，他們會搭建自己的冰窖，儲備過冬的食，修補好越冬的。據自況，調整準備計劃，做好必要的準備。無論是什麼樣的冬天，他們都不會害怕。
如果我們覺得不舒服，只怪罪天氣，認為問題是外在因素造的，那麼我們應該找找自的問題。我們應該看看那些在冬天沒有服穿、沒有食吃、沒有住的人。只要我們解決了這些問題，不論是什麼樣的冬天，我們都能夠度過去。冬天并不可怕，可怕的是我們不知道如何應對冬天。如果我們不去做好準備，不據現有條件做出改變，不明白在因素才是關鍵，那麼我們很難度過這個冬天。