最近的氣溫變化如同坐過山車，總是讓人不清頭腦，不知道如何穿才合適。然而，這種急劇的冷熱變化對人們的健康構了潛在威脅。以下是一些常見人群容易到影響的健康問題：

1. 心管疾病患者：晚春時分，寒冷空氣的突然侵襲對心管疾病患者來說是一個巨大的考驗。急心梗、冠心病、腦梗塞和腦溢等的發病率都會迎來高峰。

2. 關節炎患者：當大風、寒氣和氣侵襲人時，循環會降低，關節疼痛的風險也會增加。每當天氣轉涼時，骨科門診的就診人數會大幅增加，其中大部分患者都是因為關節炎而就診。

3. 脾胃不好的人：忽冷忽熱的天氣對脾胃造巨大傷害。氣與脾臟的功能切相關，脾臟主要影響人對食的消化吸收。而倒春寒容易傷害脾臟的氣，因此許多脾胃問題在這個時候容易出現。

4. 質虛弱的人：倒春寒的來臨是呼吸系統疾病的高發期。擁有呼吸系統疾病的人、老人、兒、孕婦，以及工作力大、經常加班、生活不規律的人，稍不留神就容易冒發燒。

為了應對倒春寒，我們可以采取以下五個方法：

1. 適當春捂：春季天寒來臨時，我們可以據自己的質遵循“下厚上薄”的原則，適當增減。特別是質虛弱的人，在氣溫回升后最好觀察幾天再停止春捂。

2. 溫暖胃：食用一些味辛的食，如蔥、姜、蒜、洋蔥和韭菜等，可以疏風散寒，幫助人殺菌防病，溫暖胃，抵抗寒。

3. 按驅寒：對于關節炎患者來說，可以將手掌在不適的關節上，和、勻速、均勻地按，給關節加溫，直至部位發紅、發熱。此外，腰眼也可以溫暖腎，氣升卻寒氣散。

4. 堅持運：運可以生氣，春季是氣萌的時候，不運不僅違反了自然規律，也對自己的不利。在麗的春中，可以選擇健步走或散步，既可以活絡部和強化腰部，暢達氣，又能到春天的氣息。

5. 喝防茶：在倒春寒的天氣中，最怕到風寒邪的侵襲。不用擔心！將生姜、紅糖和陳皮泡水喝，可以防風防寒防冒。陳皮可以燥和胃、理氣健脾，紅糖有補中益氣、緩急止痛、活散寒的作用，而生姜則可以解表散寒。這三者的組合，是早期風寒冒的“克星”。

倒春寒可能會加重心管疾病、關節炎、脾胃問題和呼吸系統問題，因此相關人群一定要保護好自己的。祝愿大家不畏寒，心生暖，健康！