父母高不高，但他們的14歲兒卻長到了170公分的高，令人羨慕。如今，孩子們的個子越來越高，165公分已經不能算作高個子，只能稱為標準材。父母都希孩子能長得高，男孩子拔，孩子亭亭玉立，在眾人面前顯得突出。高挑勻稱的材給人留下好印象，在生活和工作中都能益。起初，父母對此非常擔心，因為他們自己個子不高，擔心孩子長大后也會矮個子。因此，他們特別注意孩子的飲食，并在孩子即將小學畢業時，的高已經達到了165公分。當時，媽媽還擔心孩子這麼小就已經長這麼高，會不會以后停止生長。于是帶孩子去醫院檢測骨齡，結果一切正常。孩子進初中后，又長了5公分，14歲時高達到了170公分。盡管父母高不高，孩子卻能突破傳，長了個高個子。媽媽認為這與孩子經常食用的三種常見食有關。
首先是牛，人們普遍認為喝牛有助于孩子長高。詢問高個子孩子的家長，他們都說孩子每天喝牛，有的甚至不止一袋，而是一箱一箱地購買。這些孩子經常喝牛，個子高，也很健康。牛能夠促進孩子的高增長的原因主要在于補充鈣質。缺乏能量和過剩的攝、缺乏鈣、鐵、鋅、銅等元素都會導致發育遲緩，而其中對高影響最直接的微量元素就是鈣。補充足夠的鈣，孩子自然能長高。
其次是牛，牛中含有富的氨酸，對于增長和增強力量非常有效。它還能增強免疫力，有助于運后的力恢復。牛的營養價值非常富，非常適合希長高的孩子食用。據權威機構調查，中國60%的孩子缺乏鋅，而鋅與孩子的生長發育有很大關系。牛中含有微量元素鋅、鎂、鐵，有助于合蛋白質，促進和骨骼的快速生長。
最后是排骨，這也是許多希長高的孩子喜的食。一個朋友的兒子高達到了184公分，媽媽每周給孩子燉一次排骨。排骨含有蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等營養質，能夠增強骨髓的造功能，促進骨骼的生長發育。此外，可以搭配青豆、海帶等食材一起食用，有益于智力和大腦發育，非常適合生長發育期的孩子。
許多擁有高個子孩子的家長經常給孩子食用這三種食，他們認為這是他們的經驗之談。在孩子的關鍵期和黃金期，多吃這些增高食有助于孩子長高。當然，想要讓孩子長高，全面富的營養也非常重要，并不僅限于這幾種食。特別是在孩子的青春期，由于孩子的快速生長，父母更需要了解一些食營養知識，搭配增高食譜，以保證孩子的健康和長高。如果家長每天不知道給孩子做什麼既好吃又有營養的飯菜，可以查閱《兒長高食譜》這本書。這本書介紹了38種增高食材和193道增高食，讓家長可以據不同年齡段和季節的需要，為孩子提供科學的營養補充和增高方法。因此，如果你想幫助孩子長高，趕購買這本書吧！讓我們的孩子不僅贏在高上，也為“高人一等”，給人留下深刻的印象。