在日常生活中，我們經常會到無聊，這其實是一個思考為什麼會無聊以及哪些方面讓我們不夠滿意的機會。很多人會用短期來填滿無聊的時間，比如刷劇、看電影、打游戲、看小說，或者是跟朋友出去喝酒、聊天等方式來消磨時間。然而，很有人去思考無聊的源究竟是什麼，以及什麼樣的生活才能讓自己不覺得無聊。這其實是一種浪費，因為我們錯過了大腦提醒我們的機會，也錯過了進行反思和審視的機會。

建議的是，當到無聊時，不要馬上尋求外在的刺激，而是讓自己沉浸在這種狀態中，思考自己對現在生活的不滿意之，以及心中尚未實現的想法。然后結合每天的生活和工作，進行一些延思考，想一想如果作出一些改變會怎樣。如果每天被瑣事所占據，那麼就需要想想是否有時間和力去發展一些自己的好。如果每天都在重復前一天的生活，那麼這種狀態是永遠不會改變的。

因此，第一步就是找出為什麼會到不夠好，找到“不夠好”的源，然后想想自己可以做出什麼樣的改變。這是改變的開始。在新的一年里，希不只是口號，而是真正的實實在在的改變。