對于老年人來說，健康是最寶貴的財富。想象一下，如果你不適，需要請假或者提前退休，那將給工作帶來多大的困擾啊！因此，保持健康是在老年時幸福的基礎。那麼，如何保持健康呢？首先，要多運。可以在工作間隙找點時間做做展運、慢跑或者快走。這樣不僅可以緩解疲勞，還可以促進的代謝和循環。其次，要注意飲食健康。盡量選擇新鮮、健康的食品，吃高熱量、高脂肪和高糖分的食。多吃蔬菜、水果、全谷類食和蛋白質食，保持營養均衡。如果你喜歡喝咖啡或者茶，可以選擇低咖啡因的飲品，避免過度依賴咖啡因來提神。另外，要保持心愉悅。研究表明，緒穩定、樂觀向上的人更容易保持健康。所以，在工作中遇到不順心的事時，要學會調節自己的緒，保持平和的心態。健康，幸福。