隨著一月的到來，寒冷的天氣也隨之而至。這個季節稍有不慎就可能引發各種疾病。濟南市疾控中心提醒廣大市民，寒冷的天氣要及時增添，并注意預防流行冒、支原肺炎、手足口病、流行腮腺炎、猩紅熱、諾如病毒胃腸炎等傳染病。以下是相關預防措施：

首先，預防傳染病最有效、最經濟的方式是接種疫苗。疫苗可以預防疾病如流行冒、手足口病、流行腮腺炎等。通過接種相應疫苗可以有效減該病的染發病率，降低重癥發生的風險。

其次，加強個人防護。外出時可佩戴口罩，盡量避免去人員集、環境閉的場所。

此外，保持良好的個人衛生習慣也是關鍵。咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或手肘捂住口鼻。同時，做好手衛生也是必不可的。飯前便后、外出歸來要洗手，咳嗽或打噴嚏后也要立即清洗雙手。洗手時按照7步洗手法正確洗手，用皂、洗手等配合流水至洗20秒。

在冬季，適當的進補也很重要，可以補氣，驅寒氣，日常生活要注意合理膳食，多吃蔬菜、水果，注意營養的均衡。

另外，早睡早起，規律作息，適量運都有助于提高自免疫力。

除了傳染病的預防，冬春季節是非職業一氧化碳中毒高發期。大家取暖時要注意防范，避免意外發生。室使用煤爐、炭火等取暖設備時，煤炭要燒盡，要經常開窗通風換氣，保持室空氣新鮮。同時，煤爐要安裝煙囪，接口要接牢，定期檢查爐，保持煙囪通暢。購買燃氣、煤氣熱水時，要選擇正規廠家生產的、質量合格的熱水，請專業人員安裝。定期對燃氣、煤氣熱水減閥和皮管進行檢修，如發現有破損、氣等問題應及時更換。家中使用煤爐、煤氣、燃氣等設施時，最好安裝一氧化碳探測，并定期檢查維護，確保探測正常使用。車輛停放地下車庫時也要注意，不要讓汽車引擎持續運轉，不要在門窗閉、長時間開著空調的汽車睡覺。

對于心腦管患者來說，三九天的到來也意味著一年中最寒冷的時刻。這也是心腦管病發作的一個高峰期。因此，需要注意防寒保暖，控制緒，勤量，堅持適量運，注意補充水分，以及保持生活規律。希大家能夠通過這些預防措施安全度過這個寒冷的冬天。