近視在兒青年中日益普遍，而寒假期間是近視防控的重點時段。在這個時間較長且充滿各種聚會和活的假期里，孩子們很容易出現生活不規律、缺戶外活、長時間近距離用眼等況，這些都是近視的因。因此，家長們應該引導孩子們合理規劃假期生活，規律作息，積極參加戶外活，以預防近視的發生。

首先，家長們應該定期帶孩子進行視力和屈度檢查，以便及早發現、預警和干預。特別是在寒假期間，這一點尤為重要。此外，家長們還應該關注孩子的遠視儲備，多帶孩子在戶外活，減孩子近距離用眼，有效保護孩子遠視儲備，以預防近視的發展。

戶外活是最有效、最經濟的預防近視方法。建議每天戶外下活不于2小時，每周累計不于14小時。即使是在天，戶外活也對近視防控有一定效果。各種球類運、跑步、做、集玩耍、游戲、散步等都是不錯的戶外運方式。

在寒假期間，家長們還應注意孩子們的閱讀姿勢和線環境。坐姿正確能有效預防近視發生發展。同時，保持良好的照環境也對孩子們的視力保護很重要。

對于電子產品的使用，家長們應該控制孩子們的視屏時長，并選擇合適的屏幕和調整亮度。觀看電視時，眼睛應距離電視屏幕3米以上或6倍于電視屏幕對角線的長度。而觀看電子屏幕要適時休息，建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠眺20英尺（6米）外至20秒以上。

最后，充足的睡眠和營養膳食也對保護視力有著重要的幫助。充足的睡眠不僅對兒青年生長發育重要，還有益于視覺發育。而營養均衡、多吃蔬菜水果、適量攝魚類、豆制品和蛋等優質蛋白，也可以幫助保護視力。

在寒假期間，家長們應該引導孩子們科學用眼，規律作息，主預防近視，以保護他們的視力健康。