孩子脾胃虛，還在喝粥養胃？實事求是的說，粥是半流質食，確實很容易消化，在胃腸消化能力比較差的時候，可以減輕胃的負擔，腸道的負擔。但是，粥的營養分也真的不高，尤其是稀粥、白粥，主要是糊化的，淀、蛋白質、膳食纖維、維生素、礦質等其他營養素分都非常的低。而且，胃也需要逐漸的鍛煉長，用則進，不用則退，經常喝粥，吃爛的食，胃都沒有力去消化食了，消化能力也就得不到很好的提升。

當然這也不是說不能喝粥了，其實呢，咱們這樣喝更健康。比如熬粥的時候，不要只熬白粥，可以加點料，比如、雜糧、蔬菜，種類多了，孩子就能吃更多的營養了。粥里面盡量放鹽、糖，以免破壞其中的B族維生素。其實只要規律，清淡的飲食都可以起到養胃的效果。

還要提醒大家一點，喝粥要適量，尤其是孩子，粥太多會占據本來就不大的胃容量，其他的食就吃不下多了，實在是得不償失。因此，我們需要合理喝粥，讓孩子脾胃更健康。在喝粥的同時，也要注意搭配其他營養富的食，保證孩子獲得全面的營養，讓胃得到適當的鍛煉和提升。