隨著現代社會生活水平的提高和人們生活方式的改變，越來越多的人傾向于各種食。白天有火鍋和麻辣燙等辛辣味，晚上則有夜宵如烤串等高油脂食，而茶和可樂等高糖飲料也是許多人的常備飲品。此外，人們還經常食用生冷水果，這些食都可能使產生痰。而且，大多數上班族由于工作原因長時間坐著不，這會導致氣運行不暢，脾胃功能減弱，進一步影響水的運化。久而久之，由于痰等病邪的影響，“痰飲”這一病癥就有可能悄然而至。
許多人對痰的理解也存在著偏差，以為痰只是嚨、肺部里存在著的一些痰，只要清掉這些痰就沒問題了。其實不然，中醫狹義的痰確實就是從呼吸道排出的痰。但是從廣義上來說，痰是指水在代謝過程不通暢而產生的廢，隨氣的運行而流竄全，位置不定。痰是什麼？俞老講：凡是里面不正常的水都是痰。聚水，水凝痰，痰瘀囊腫、結節，一旦惡化，則瘤矣！
痰纏有哪些表現？首先，形胖、腹部滿松痰濁阻塞，充斥肢，因痰生病，從而導致氣機壅滯，脾不運化，故形壅腫而顯似胖。其次，出現頭眩、頭痛、頭重的況。在中醫的觀念里，頭為清虛之府，元神所居，須氣髄濡養，不容濁邪干擾。如痰上犯，干擾清空，則頭眩、頭痛而悶重。此外，還可能出現大便粘裹痰涎，或大便結不暢痰濁留伏胃腸，隨便而下，則大便粘裹痰涎的況。嘔惡或嘔吐痰涎，或胃腸中有水聲漉漉痰之邪留伏于胃，造胃失和降，腑氣阻，故常作嘔惡或嘔吐痰涎，或胃腸中小聲漉漉。低熱困，或自覺熱不揚，溫并不明顯升高的況也可能是痰纏的表現。痰為邪，其粘滯而易于伏。痰濁伏，遏阻氣，遏郁而發熱。其特點是困重而熱不揚。臨床上不沒有明顯因的低熱，如不見虛、氣虛之類征者，基本上就都被認為是此類。此外，還可能出現咽中似有梗塞，吞吐不利的況。志失和，進而肝脾不和，脾氣亦為之抑部，運化失司，津聚而為痰，隨氣上壅，阻于咽。故咽似有梗塞，吞吐不利。
為了化解痰，改善健康，可以采取一些措施。首先，可以按和艾灸化痰3，即隆、中脘和天突。隆位于小前外側，外踝尖上八寸，距脛骨前緣二橫指（中指）。中脘位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。天突位于頸部，當前正中線上，骨上窩中央。這些位的按和艾灸可以幫助化解痰。另外，在飲食方面，應以清淡飲食為主，多吃一些脂肪含量低、含膳食纖維量高的食，同時要注意吃辛辣刺激、寒涼滋膩的食。此外，要保持一個規律的作息時間，每周最好能有150個小時的運時間。
通過以上措施，我們可以化解痰，改善健康。重要的是要認識到痰不僅僅是嚨、肺部里存在的一些痰，而是水在代謝過程中不通暢而產生的廢，會隨著氣的運行而流竄全。只有正確理解痰的本質，采取正確的方法來化解和預防痰，才能保持健康。