平衡是維持健康的關鍵，就像天平上的兩個砝碼一樣，只有它們的重量相當，天平才能保持穩定，不會傾斜。一旦失調，天平就會向重的一方傾斜，平衡就會被打破。的平衡打破會引起不同程度的問題，輕度失衡會導致亞健康，中度失衡會引發一些疾病，而重度失衡可能會導致突發的重疾，甚至死亡。

今天，我們將教大家如何簡單判斷氣是否充足，而且可以在家中進行。實際上，的氣不足時，有兩個地方可能會出現鼓起的現象，我們要特別留意。

首先是眼窩鼓起，這種鼓起并不是正常的微微下陷。在中醫中，下眼窩屬于脾，脾有維持和臟相對穩定的作用，而脾虛則會導致下垂。脾虛還會導致運化水的能力下降，使大量的痰無法排出，導致浮腫。例如，許多胖、糖尿病患者或者長期脾腎功能不好的人都可能出現這種況。另外，腎是主要負責水代謝的，如果腎的水代謝功能下降，也會導致眼圈變黑、變深。

其次是腹部鼓起。隨著年齡的增長和代謝的減緩，加上運減，腹部往往會開始變胖，出現小肚腩。你可以平躺在床上觀察自己的肚子，看是癟下去還是鼓起來的。這類人通常會打呼嚕，還可能伴隨高、高脂等疾病。如果不進行控制和干預，心腦管疾病也會逐漸發展。在中醫中，腹部被認為是一個至的部位，容易積聚痰，因此也可以通過觀察腹部來判斷氣的輕重。當痰積聚較重時，會阻礙氣的運行和周流，長時間下去，氣會減損，從而導致疾病的出現。對于一些虛的患者，他們可能會用一些補的藥，但效果并不理想，甚至會出現上火的況。可能他們忽略了氣的問題，必須先去除氣和痰，才能補充氣。

在這里，我分一個四味藥的方子——白、茯苓、陳皮、桂。其中，白有苦溫燥的作用，茯苓能健脾利，陳皮可行氣除，桂則辛熱振。這四味藥的組合不僅可以去除痰之邪，還能提振虛衰的氣。對于年齡漸長、胖、痰較重而氣不足的人來說，這是比較適合的方法。但需要注意的是，桂的用量要掌握好。

除了一些中草藥補之外，我們還可以借助一些自然的力量來補充氣，比如曬太、曬后背、曬頭頂，這樣能同時補充氣并提升氣的升騰。另外，在三伏天的時候，艾灸也是一種幫助補充氣的方法。