如何判斷和調理兩虛質？

最近，很多朋友留言詢問如何判斷自己是虛還是虛，并且該如何調理。首先，我們需要了解什麼是虛和虛。虛指的是氣不足，氣就像自然界的太一樣，為提供溫暖和生機。當虛時，我們會出現力衰退、免疫力和抵抗力下降等現象。表現為怕冷、手腳冰涼、容易冒、乏力倦怠等癥狀。

虛則是指津虧損，它就像水一樣，當缺水時，整個人會到干燥。中醫認為可以相互制約，虛時氣無法得到制約，導致過熱，虛的人通常會到口干口、手腳心發熱、口發熱，甚至晚上睡覺容易出汗，心煩不安。

那麼，對于以上況，我們應該如何調理呢？中醫有一句話做“損及、損及”，這意味著我們不能單純地補或滋，因為兩方任何一方虛弱都會損及另一方，導致兩虛。因此，最好的解決辦法是雙補。

中醫中有兩種藥可以解決兩虛的問題，它們分別是貞子和蓯蓉。貞子能夠滋補肝腎，清除虛熱，既能滋又能清熱；蓯蓉有甘溫的藥，能夠溫補腎，在補的同時不傷。因此，將這兩種藥搭配使用，一味補一味補，對于兩虛的人群有良好的療效。

然而，需要提醒大家的是，每個人的質不同，如果你對自況不確定，建議先找醫生進行辨證論治。只有醫生才能據個況制定適合的調理方案。