氣不足的判斷和補充方法

新文章：最近，我在網絡咨詢中經常聽到患者說：“邱醫生，我氣不好，我是不是氣不足？該怎麼補氣？”今天，我想和大家聊一聊，如何判斷自己是否氣不足以及該如何補充氣。

要判斷自己是否氣不足，可以從以下幾個方面來觀察自己：

1.觀察面：面是否黃或蒼白無。氣不足會導致皮得不到滋養，皮會呈現出營養不良的枯黃或蒼白，通常伴有干皮，同時氣不足的人容易長斑點。

2.觀察頭發：頭發是否干枯、發黃、分叉、沒有澤，甚至出現發。中醫認為頭發與有關，氣不足會導致發質變差。

3.觀察舌頭：舌頭是否淡白無，舌苔是否很。另外，氣不足的人舌上的齒痕通常更明顯。下面的舌象是氣不足的明顯表現。

如果你符合以上幾個方面，并且平時懶散不運，那麼恭喜你，氣不足很可能是你的問題。

中醫補并不像西醫輸那樣簡單地補充容量，而是通過改善脾胃功能來維持、恢復并增強機能，簡單來說就是增強的活力。

那麼，氣不足應該如何補充呢？下面給大家介紹幾種常用的中藥補氣方法：

1.當歸補丸：這是市面上分最簡單的補氣藥，僅由當歸和黃芪組。黃芪補氣，當歸補，這種藥主要通過補氣來補充。適用于大量出或長期節食等導致的虛閉經、經期崩、產后發熱或其他伴有發熱的虛癥狀。

2.八珍丸：這可能是大家最悉的補氣中藥。它是四君子湯和四湯的結合，既健脾益氣又補，可稱為“氣雙補”的第一方。適用于懶散不運、只愿躺著不愿坐著、食不好、容易頭暈、皮無、容易做夢、月經不調等況。

3.八珍益母顆粒：這是八珍丸的增強版，也是常用的補益氣中藥。在補氣的同時，它還能活調經，適合氣不足且月經塊較多的患者。

4.十全大補丸：這個名字聽起來很全能，它是八珍丸的“剛版”，加了黃芪和桂，增強了補氣溫的作用。適用于氣不足且經常腹瀉、手腳冰涼、面蒼白、失眠、月經過多等患者。

5.人參養榮丸：這是高階補氣中藥之一。它是十全大補丸去掉了燥強的川芎，加了健脾理氣的陳皮和養心安神的遠志、五味子，方劑更溫和。適用于久病虛弱、失眠多夢的人。

6.歸脾丸：這個名字很有意思，歸脾指的是將脾的功能歸還給脾，脾功能恢復正常，氣自然就會好轉。除了恢復脾胃功能，歸脾丸還能補、養心安神。適用于暴飲暴食、焦慮、力大、思慮過多、心悸、健忘、月經不調、失眠多夢的人。

7.人參歸脾丸：這是將歸脾丸中的黨參換了人參，所以補氣更為強大一些，但同時也更容易上火，不適合容易上火的人選擇。

8.烏白丸：這是婦的好朋友，也是常用的氣雙補中藥，同時補氣還能補肝腎，特別適合氣不足兼有腎虛的患者，也適用于腰膝酸、月經不調的患者。

謝大家對我的關注、點贊和收藏。我是中醫邱超平醫生。