在門診中，經常有患者詢問如何判斷自己的脾胃是否健康。實際上，脾胃不好的人除了可能出現腹部不適的癥狀，例如腹脹、腹痛、消化不良、反酸打嗝等等，通常的其他部位也會顯示出一些問題。據多年的臨床經驗，我總結出了“一臭、二痛、三黃”的信號，這些信號出現得越多，脾胃問題就越嚴重。如果你懷疑自己的脾胃不好，可以對照一下以下信號。

首先是“一臭”，指的是口臭。口臭是脾胃損最直觀的表現，對于長期口臭難以消除的人來說，調節胃火是關鍵。

其次是“二痛”，其中一個是指肚子痛，另一個是指眼睛痛。脾胃虛弱、消化不良的人通常在飯后會出現腹脹、腹痛、打嗝等癥狀。而據中醫理論，眼皮與脾臟相連，如果脾虛，早上起來就會容易出現眼皮腫痛，還可能伴有眼袋和黑眼圈。

最后是“三黃”，指的是臉黃、尿黃和舌苔黃。脾胃是氣生的源頭，如果脾胃出現問題，生的氣就會減，表現在臉上就會出現發黃的現象。而消化不良的食如果在胃積累，就會發酵產生熱氣上升，導致舌苔發黃；如果熱氣向下熏蒸，尿也會呈現黃。

如果你也收到了脾胃不好的信號，那就要高度重視起來了。及時采取相應的調節措施，保持脾胃的健康，對于整健康有重要的意義。