孕期的胎是指胎兒在媽媽子宮活引起的一系列有生命跡象的反應。一般來說，胎會在孕期的18周左右開始，最晚不超過20周。孕媽要多留意胎況，因為胎是孕媽能主觀到的，也會因為孕媽的緒或者胎兒的發育引起變化。平常也可以利用胎跟寶寶進行流，比如輕輕地胎位置，寶寶是能到的。
在28周左右，醫生會建議孕媽每天早中晚分三次觀測胎況，不會正確計算胎的孕媽也不要擔心，可以借助手機件來計算胎況。胎兒發育到32周之后，胎的次數會逐漸增多，而且因為晝夜變化的影響，一般下午和晚上胎會頻繁一些，孕媽需要大致掌握寶寶的胎規律。
如果頻繁出現胎或者很長時間沒有胎，一定要及時去醫院檢查。晚上胎兒出現胎頻繁的況可能有以下三個原因：
首先，生鐘。隨著胎兒逐漸型，寶寶在子宮除了睡覺就是偶爾展活。孕媽的睡眠時間會直接影響到寶寶的休息時間，所以孕媽最好保持早睡早起的好習慣，讓寶寶在肚子里也能到晝夜的變化。
其次，睡前行為。孕媽的睡前行為會直接影響到寶寶的睡眠況，比如晚上睡覺前吃得太多而沒有適當消化運，又或者睡前玩得太嗨，緒比較激等都會影響到寶寶的，從而導致胎頻繁。
最后，缺氧。大部分胎兒在子宮活都有可能出現臍帶繞頸，這也是影響胎頻繁的原因之一。一般輕微的繞頸是可以通過胎兒自由活調整過來。孕媽也可以采用左側臥躺的睡姿來緩解胎頻繁的況，但是如果依然無法解決胎頻繁的況，孕媽需要留意胎兒是否出現缺氧等況，必要時候建議去醫院做b超檢查。
因此，孕媽們需要注意自己的生活習慣，包括均衡飲食、適量運和健康生活習慣，以減出現頻繁胎的可能。孕期的飲食營養十分重要，所以水果蔬菜、類、豆制品、蛋類等各類食都要均衡攝，而且要吃多餐。適當的運可以幫助孕媽保持健康的，也能讓胎兒在子宮更健康的發育。健康的生活習慣包括戒煙戒酒，減咖啡、濃茶一類飲品的攝量，保證充足的睡眠時間，保持愉快的心。
胎是寶寶生命力的象征，有規律的頻繁胎說明寶寶氣神足。但是如果出現不規律的異常的胎，孕媽就得格外注意了，必要況下建議去醫院檢查。在日常生活中，孕媽通過改變自己的生活習慣，從而減出現頻繁胎的可能。
最后，如果孕媽們在孕期半夜遇到頻繁的胎況，一定要及時去醫院，不要讓胎兒到傷害。希每個孕媽都能健健康康產下寶寶。