在新冠病毒肆的三年多時間里，我們不論采取了什麼樣的防護措施，都發現最重要的是免疫力的強大。最近，肺炎支原染為了很多家長關注的話題，甚至許多醫生聲稱肺炎支原染正在迎來“大年”。如何預防支原染為了家長們非常關心的問題，而免疫力則是最重要的因素。擁有良好的免疫力可以遠離許多令人頭疼的染疾病，即使不小心染了，也能夠迅速康復。那麼，如何判斷自己的免疫功能是好還是壞呢？
首先，如果你總是到疲倦，那麼你應該警惕自己的免疫力是否紊。許多人整天到特別疲倦，稍微用腦一下就想睡覺，稍微進行一些力活就到力不從心，坐下來休息一下。然而，即使你休息了八個小時，你看起來神飽滿，充滿活力，而免疫力較差的人則看起來病懨懨的。因此，如果你長時間如此疲倦，你應該停下來好好反思，到底是什麼掏空了你的？
其次，如果你總是冒，或者一次冒很長時間都不好，那麼你應該警惕自己的免疫力是否紊。有些人一年中要冒多次，即使是一次小小的冒，也需要很長時間才能康復。這并不是因為病毒很強，而是因為你的免疫力太弱。當病毒侵襲人時，我們的免疫力是首當其沖的，如果你的免疫力很差，就可能出現反復染的況。如果你一年冒的次數超過三次、四次，甚至更多，那麼你就需要反思自己，為什麼你的免疫力如此差勁？
此外，腸道功能的差強人意也應引起我們對免疫力是否紊的警惕。有人說，腸道是萬病之源，這是因為人70%的免疫力都位于腸道。腸道壁是人70%的淋免疫細胞所在的地方。腸道中容納著一百萬億個微生細胞，是人類細胞數量的10倍。如果腸道的免疫力不強，這些細菌就可能為所為。那些稍微吃點不干凈的東西就腹瀉，不就腹脹、便的人群，應該警惕腸道功能的差勁，而本原因是免疫力異常導致菌群失調。因此，如果你的腸道功能很差，也需要反思自己，要警惕免疫力是否紊。
最后，免疫力低下還容易出現過敏或過敏疾病，如疹、蕁麻疹、哮等。因此，如果你對某種東西以前不過敏，而現在突然發現自己過敏了，那麼你需要反思，很可能是你的免疫力在變得紊。良好的免疫力對每個人都至關重要，特別是三歲以下的孩子和六十歲以上的老年人，他們因為免疫力不足而更加危險。從小開始，我們就應該學會保護，學會提高免疫力，而不應該養一些不良習慣，比如熬夜、酗酒、吸煙、缺乏運、暴飲暴食等，這些習慣都會降低我們的免疫力。如果一個人的免疫力總是無法恢復，長時間下來還容易患上癌癥，那麼其實就是免疫力下降，給了突變細胞可乘之機。因此，我們應該時刻警惕免疫力是否紊，并采取措施提高自的免疫力，以遠離染疾病的威脅。