同是舌淡苔白，怕冷畏寒的癥狀，如何分辨虛和虛呢？虛和虛在某些方面有相似之，但在辨證上仍然有一些技巧可以幫助我們進行區分。

首先，可以通過觀察舌大小來區分。虛的人由于無法汽化水，舌往往偏胖大一些。而虛的人由于虧欠，津也相對不足，舌通常不會那麼胖大。

其次，在怕冷畏寒的狀態上也有略微差異。無論是虛還是虛的人，在冬天都會到怕冷，但在炎熱的夏天，虛的人比平常人更容易怕冷，而虛的人則沒有明顯表現。

此外，虛和虛在機能下降的方向上也有所不同。虛主要影響神志，因此虛的人常常出現失眠、記憶力下降、頭暈等癥狀。而虛的人整上機能下降，不僅神疲乏，還可能出現筋骨無力的表現。

因此，通過觀察舌大小、怕冷畏寒狀態以及機能下降的方向，我們可以初步區分虛和虛。然而，對于確診和治療，還是需要尋求專業醫生的幫助。