隨著時間的推移，男之間關于補腎的觀念越來越普遍。一旦出現一點點問題，他們就會開始嘗試各種方法來補腎，但往往效果不佳。其實，問題的源在于他們沒有清楚分辨病因，不了解自己到底是腎虛還是腎虛。如果補腎方法不正確，就會越補越虛。今天，醫生將教你一種方法，在一分鐘分辨出自己是哪種虛！

首先，如果你怕冷，那是虛；如果你怕熱，那是虛。如果你覺全發冷，手腳暖而不熱，特別是后腰和小腹的位置，覺冷冰冰的，那多半是腎虧虛，因為命門火衰。如果你覺全干燥發熱，手腳總是發熱出汗，臉上顴骨位置發紅燙燙的，那多半是腎虧虛，因為虛火灼。

其次，如果你出現冷汗，那是虛；如果你出現盜汗，那是虛。如果你經常全冒虛汗，汗涼冷，出汗后全覺涼颼颼的，打哆嗦，那多半是腎虛。如果你晚上睡覺時容易盜汗，醒來后汗就停止，全不斷冒汗，那多半是腎不足。

第三，如果你到萎靡不振，那是虛；如果你強烈，那是虛。如果你總是神狀態不佳，低迷，對任何事都提不起興趣，那多半是虛不足。如果你經常胡思想，強烈，那多半是虛，因為虛火擾心。

第四，如果你頻繁尿急，那是虛；如果你小便短黃，那是虛。如果你經常尿急尿頻，夜間尿量較多，小便清澈，還經常腹瀉拉肚子，尤其是早上容易出現“水樣便”，那多半是腎虛。如果你的小便黃而量，還經常便干結，那多半是腎虛。

最后，如果你的舌苔厚重發白，伴有齒痕，那是虛；如果你的舌發紅，舌苔淡薄偏干微黃，那是虛。

以上就是今天分的容。如果你是腎虛，可以參考四逆湯或桂附地黃湯來補腎；如果你是腎虛，可以參考個地黃飲子或左歸飲加減來滋補腎。然而，如果出現任何不適癥狀，建議咨詢專業醫生，進行專業的辨證分析，盡量避免隨意用藥。我們下期再見！