最近有報道稱茶的咖啡因含量比咖啡還要高，這一消息著實讓人到難以置信！我們都知道攝過多的咖啡因對可不利！ 了解咖啡因的作用很重要。咖啡因實際上是一種中樞神經系統的興劑，它能讓人到神清氣爽，提高注意力和反應速度。但是攝過量的咖啡因會導致失眠、心悸以及焦慮，甚至可能對胃造刺激！ 茶是一種飲品，含有高糖分、高脂肪、高熱量、高咖啡因以及反式脂肪酸。咖啡因是一種植生堿，在許多植中都可以找到。人類最常使用的含咖啡因的植包括咖啡、茶等等。 茶中的咖啡因主要來源于茶葉。而如今的茶為了追求口和味道，通常會加大量的糖和。這樣一來，雖然茶葉本的咖啡因含量并不高，但因為茶里的茶葉用量通常比咖啡要多，所以咖啡因總量就增加了。 我們應該控制茶的攝量。盡管一杯茶看起來似乎無傷大雅，但是過量攝可千萬不可小覷。盡量選擇低糖、低的茶。 盡管茶很味，但千萬不要貪杯！正確控制攝量，選擇健康的茶，這樣才能讓我們的更加健康！更快樂、更愉悅的喝茶驗。#萬能生活指南#