除此圖上幾種況以外，很多常常認為食補多多益善，經常吃一些滋補的食。然而，這種做法實際上是不科學的。不同的狀況是不同的，因此食補也需因人而異。有些孩虛為主，可以適當食用一些阿膠、固元膏進行調理。但是，對于那些熱、脾虛的孩來說，吃太過于滋膩的食是不適合的。如果這些生不結合自己的狀況，只是選擇阿膠來食補，很容易引發消化不良、拉肚子等況。

緒對一個人的神狀態起著至關重要的作用。如果長期于張、憤怒和過度悲傷中，很容易傷害肝臟，導致氣的虧空。除了虛外，還容易出現虛，這是導致虛弱的主要原因之一。尤其是上了年紀的，一定要注意運和飲食的健康，因為這樣可以延緩更年期的到來。

作息不規律是對氣最傷害的因素之一。每天堅持早睡、不熬夜，過規律的生活對的氣有很大的好。運量過會導致經脈不暢通，阻礙氣的生，從而導致氣不足。而過重的力勞則會長期過勞傷氣，逐漸導致氣虛，進而影響的生力，最終導致氣兩虧。

虛的癥狀有哪些呢？