老不老，其實可以從下半的變化來觀察。下面介紹三個跡象，如果出現了這些跡象，或許離衰老不遠了。

首先，骨骼疼痛是衰老期常見的問題，膝關節很容易出現不適。因此，適當的關節保養至關重要。平時進行適量的運和滿足營養需求是最重要的。隨著年齡增長，我們的鈣會不斷流失，如果不及時補充鈣，就會導致骨度下降，進而引起骨質疏松和膝關節疼痛。此外，更年期的到來也會導致雌激素分泌減，影響鈣的吸收并導致鈣的持續流失，對骨骼健康造影響。

其次，隨著年齡增長，朋友可能會出現月經周期越來越不規律的問題。有些人可能每25天來一次，而另一些人可能會推遲到40天左右。這其實是卵巢和子宮衰老的跡象。因此，當發現月經周期有明顯變化時，不要盲目服藥，建議向專業醫生咨詢是否需要治療。

最后，許多在50歲及以上時會出現咳嗽和尿的癥狀。很多人會認為這是自己出現了健康問題，但事實上，這只是一種正常的生理現象。隨著年齡增長，雌激素的分泌量會減，導致盆底逐漸放松，容易出現尿失的問題。此外，生完孩子后，雌激素的分泌也會逐漸減，導致盆底松弛，同樣容易出現尿失的問題。

通過觀察下半的變化，我們可以更準確地判斷的衰老程度。關注自己的骨骼健康、月經周期和盆底的狀況，可以幫助更好地應對衰老帶來的變化。如果發現了這些跡象，及時采取適當的保健措施是非常重要的。