絕經是每個生命中的一個重要階段，但是對于很多來說，絕經過程并不是一帆風順的。了解絕經的先兆可以幫助做好心理準備，應對可能出現的和緒變化。

1、月經紊：絕經前的月經可能會出現經量變化，例如經量減或經期不規律延長。有些甚至會突然絕經，經也會發生變化。

2、熱：熱是絕經前最明顯的癥狀之一。可能會覺到一熱流穿遍全，尤其是頭面部和部更明顯。

3、骨質疏松：絕經期或絕經前，有些可能會出現骨質疏松的現象。這是因為雌激素水平下降導致骨度減。

4、緒變化：絕經期的可能會出現緒上的變化，例如易怒、抑郁多疑等。們可能很難控制自己的緒，顯得不太理智。

5、生系統改變：在絕經前，的房可能會出現萎，尿道黏會變薄，還可能出現小便失等問題。同時，道皮會變得干燥，出現干和彈減退的現象。

6、停經后出：有些在絕經后仍可能突然出現子宮出的現象。這是因為卵巢功能尚未完全消失引起的，不過一般出量較。

7、心悸：絕經前在熱的同時，大多數會伴有心悸和焦慮癥狀。不過，心悸的持續時間并不長，一般幾分鐘后就會消失。

了解并意識到這些絕經的先兆可以幫助更好地應對這個階段的變化。在絕經期間，可以通過保持良好的心理狀態和采取適當的生活方式來緩解不適癥狀。此外，及時咨詢醫生并進行定期檢查也是非常重要的。