的生育力到許多因素的影響，包括年齡、手史、疾病史、分泌紊和心理因素等。其中，年齡是最關鍵的因素，研究表明，在35歲后的生育力開始急劇下降，相比25歲的下降近一倍。

卵巢儲備功能下降是一個非常棘手的問題。卵巢作為的“生產廠商”，如果卵子庫存不足，將直接影響懷孕。卵巢儲備功能下降指的是卵巢產生卵子的能力減弱，即卵子數量減、質量下降，進而導致生育能力下降。這種下降的表現包括月經稀發、經量減甚至閉經，以及生育能力或能力減退，嚴重影響的心健康和生活質量。

臨床上，可以在月經第2天進行以下指標的檢測來評估卵巢儲備功能：卵泡刺激素（FSH）水平大于10IU/L，雌二醇（E2）大于80pg/ml或雙側子宮竇卵泡數量于7個，抗梅勒氏管激素（AMH）小于1.1ng/ml。如果出現以上指標異常，就提示卵巢儲備功能下降。

AMH是一種糖蛋白激素，由竇卵泡和小卵泡分泌。因此，其水平在周期中相對穩定，可以隨時進行監測。AMH水平與竇卵泡數量、抑制素B和FSH的相關更強，因此更能反映卵巢儲備功能。它可以較準確地預測卵巢對刺激的反應和獲得卵子的數量，對個化設計促排卵方案有一定的參考價值。

年齡是影響AMH分泌的最主要因素，也是最常用的衡量卵巢儲備功能的評估指標。據對中國漢族的大規模研究發現，AMH在18歲時達到峰值，約為4.56mg/L，而育齡期的AMH個差異非常大。

據AMH水平，從出生到衰老可以分為四個階段：兒期（0～10歲），青年期（11～18歲），育齡期（18歲以后）和耗竭期（50歲以后）。AMH的降低意味著卵巢開始老化，卵母細胞的數量減，質量下降，導致自然懷孕率下降，流產、胎兒畸形和各種出生缺陷的風險增加，也預示著生育能力的衰退。

AMH的測量不月經周期的影響，可以在任何時間進行檢查。它也不激素避孕藥的影響，能夠更早更準確地反映卵巢儲備功能。

在臨床上，AMH的應用包括評估卵巢儲備功能、多囊卵巢綜合征（PCOS）、輔助生領域和卵巢早衰等方面。對于年輕來說，低水平的AMH和中等水平的AMH并沒有太大的懷孕幾率差異。盡管低AMH值意味著卵子數量較，但年輕的卵子質量較好，仍然可以正常孕。

然而，在35歲之后，AMH會快速下降。所以朋友們一定要定期檢測AMH值，如果有生育計劃，應該盡早行，或者在卵巢質量較好時冷凍卵子。

在備孕期間，保持良好的生活習慣非常重要，包括均衡飲食、充足休息和適量運，保持良好的緒，并適當補充營養。適度使用一些保健品，如輔酶Q10和DHEA，也可以幫助備孕。