最害怕聽到的詞，應該就是“氣差”吧？別看只有短短的三個字，卻暗含了很多，氣差是一個統稱，說明此時的狀態一定特別不好。不僅整個人顯得憔悴疲憊，而且還有種衰老的既視。所謂氣，其實就是指面和神狀態。若是一個的氣特別好，那就是素面朝天的站在那里，也會給人積極向上的覺，整個人從而外都散發出正能量，讓人覺得特別舒服。可現實生活中，很多的氣都不是很好，而且跟年齡沒有關系。邊20多歲的小姑娘，原本是人生最好的年華，可是給人的覺，卻和實際年齡嚴重不符。可見氣對于而言，真的是特別重要的東西，一定要格外注意。

調理氣的小妙招，們趕安排起來吧。首先，釋放心中的力很多的氣不好，都是因為生活和工作的力太大，每天都在高度張中。時間久了，的分泌、代謝能力，都會出現不同程度的紊，自然也會影響氣問題。所以說，不要給自己太大力，若真的到過不去的坎兒，也要及時的調整心態，而不是把壞緒埋在心底。說到釋放力，可以試試大聲吶喊，把心中的憤怒、委屈都喊出來。

其次，規律的作息時間也是調理氣的關鍵。想要面容桃花，永遠保持最佳的狀態，那就要讓自己睡飽覺。不僅提高睡眠時間，而且也要提高睡眠質量，這才是最健康的調理氣的方式。現在的，熬夜已經了家常便飯，殊不知熬夜對的傷害，堪稱致命。從現在開始，戒掉熬夜的習慣，等到10點的時候，就要準時做好睡覺準備。

另外，通過飲食來調理也是非常重要的。健康的飲食很重要，適當的挑食，也是一件好事，尤其是氣不好的，更應該苛刻一些。每次都建議大家多吃蔬菜，但是想要調理氣的話，可以優先考慮西藍花、白菜、冬瓜，這些蔬菜的纖維含量特別高，有助于調理。另外，要遠離生冷、油膩、辛辣的食，對于來說，這些食的口雖好，但是危害卻很大。

最后，堅持有氧運也是關鍵。研究發現：氣不太好的，們普遍存在循環速度和代謝能力比較慢的問題。平時要多做運，不過要以有氧運為主，像慢跑、騎行、快走等方式，最適合，強度比較小。最重要的是，在做有氧運的途中，還能緩解的力，讓們的心慢慢變好。運，也能使的皮孔打開，不好的垃圾毒素，都順著孔代謝出來，氣當然就會變好。

過氣，能一眼看穿的生活方式，希所有的都能保持好氣，擁有最好的狀態。所以們，趕安排起來吧，給自己一個調理氣的機會。