朋友們，為了保持健康，有幾個習慣需要特別注意。很多朋友可能還在堅持的一些習慣，但這些習慣實際上對造了很大的傷害。下面就是需要注意的幾點：

1、久坐不：無論是上班族還是家庭主婦，很多都有久坐的習慣。然而，久坐不僅僅會導致重增加，還會影響的循環，尤其是下肢的循環。如果下肢的循環到影響，就會進一步影響骨盆的循環，從而可能導致卵巢的營養供應不足，影響卵巢的健康。此外，胖也容易導致分泌失調，進而對卵巢產生不良影響。

2、長期憋尿：一些經常喜歡憋尿，尤其是在工作繁忙的況下。雖然偶爾憋尿幾分鐘可能沒什麼關系，但如果長期憋尿，并且一直憋著不排尿，很容易導致尿路染，對健康非常不利。因此，當你有尿意時，一定要及時排尿。如果工作非常忙碌，可以考慮穿人尿不，以解決這個問題。

3、過度洗滌：很多認為過度清洗下可以保持衛生，然而，過度洗滌會破壞道的自我清潔功能，增加染的風險。朋友們應該遵循適度清洗的原則，不要過度清洗，否則會破壞道的自我清潔功能，增加婦科疾病的風險。

4、飲食太涼：孩子們都喜歡吃寒涼的食，尤其是在夏天，吃涼的東西能夠解暑。冰淇淋更是喜的食，很多人覺得它可以讓自己的心變好。然而，這種飲食習慣對子宮健康非常不利。需要保暖，不能經常食用涼的食，因為這容易導致宮寒現象，從而在經期出現肚子痛的況。

朋友們需要特別注意以上這幾個習慣對道健康的影響。如果出現道炎等癥狀，一定要及時就醫，接治療，避免癥狀加重對健康造進一步的影響。