很多人常說：“是永恒的主題，”但其實，死亡更是一個“永恒的主題”。那麼，什麼是衰老呢？據世界衛生組織的定義，衰老是各種分子和細胞損傷隨時間逐步積累的過程。著名醫學人文作家葛文德通過生的案例表明：“衰老是一系列連續不斷的功能喪失。”國開國元老托馬斯·杰弗遜在71歲時曾寫信給78歲的國第二任總統約翰·亞當斯，信中有一段寫得很形象：“我們的機已經運轉了七八十年了，可以預料到它們將會損壞，這里一個軸、那里一個子，現在一個齒、下次一個彈簧，都將會出現故障。雖然我們能暫時將其修理好，但機終究都是會停止運轉的。”因此，衰老是人一生當中必須經歷的過程，雖然人都會變老，但每個人變老的速度有快有慢，老得慢的那些人往往更令人羨慕。

“老得慢”的人或許會有這7個表現，不妨自查一下，看看你有嗎。首先，不會吃太多甜品，因為攝取過量的糖分會對造損害。其次，堅持做運，因為運能夠促進循環，排出的多余垃圾。好的心態也是老得慢的關鍵，因為心態好的人，會一直面帶微笑，始終保持微笑，笑容是最好的護品。此外，多喝水、注重皮防曬、合理使用眼霜、不失眠等也是保持年輕的重要因素。

除了這些方法之外，泡腳、護、早睡早起、勤敷面、堅持防曬等也都是朋友保持健康與年輕的方法。因此，保持健康的生活方式和良好的生活習慣對于朋友來說是至關重要的。希大家都能夠從中益，保持健康與年輕。