歌手李玟突然離世，這讓許多人到難以接。以健康活力的形象出現在人們面前，為什麼會選擇離開人世呢？許多人注意到李玟正于更年期時期。無論年輕時多麼健康自信，更年期都難免會帶來不適。似乎已經離了自己的控制。晚上無法睡，白天沒有神。頻繁出汗，全關節不舒服，想運卻沒有力氣。即使節食，脂率也一路上升。這些痛苦難免讓人心煩躁。加上指標逐漸偏離正常范圍，更讓人到焦慮。長期睡眠不足，再加上的各種變化，容易導致緒低落，對未來到擔憂。（當然，并不是說李玟去世與更年期有直接關系），更年期確實是一個抑郁高發期。在追求年輕和苗條的社會環境中，人變老似乎失去了價值，材走形似乎失去了面，衰老本為沉重的力。而藝人在心理和形象上的力本來就比普通人大。畢竟每個人都會變老，在從年輕到衰老的轉變過程中，要適應，心理更要適應。在為李玟深惋惜的同時，我們也應該思考人應該如何關自己，家人和朋友應該如何關心于更年期的。

作為，無論是否得到外界的支持，都要勇敢面對。在這個時期，我們應該更好地照顧自己。把注意力從他人上轉移到自己上。花更多的時間放松和鍛煉。多花時間購買健康食，做營養均衡的三餐。避免過度勞累，不要過分為他人辛苦。早點休息。如果晚上睡眠不足，可以盡量在白天補覺。接自己形和容貌的變化，避免焦慮。沒有人有能力和義務永遠保持年輕的外貌。不要太在意別人的言語和眼。這個世界對中老年并不夠友好，所以我們更需要依靠自己強大的心理支持。如果癥狀嚴重，可以尋求更年期門診的治療。當出現各種不舒服時，不要完全將其歸咎于更年期癥狀，也許還藏著其他疾病，包括抑郁癥。值得注意的是，李玟在去年底自曝重不足85斤的消息，這也讓人對的健康狀況到關切。最后我們要記住，關自己和他人，是每個人都應該重視的重要任務。