52歲的周姨最近經常到疼、后背疼、肩膀痛，的丈夫說一過50歲就變得“事兒”，整天不是這里疼就是那里疼的。周姨年輕的時候是紡織廠的工，經常一工作就是十幾個小時，但那個時候并不覺得累，晚上睡一覺，第二天神煥發，滿滿的干勁又去上班了。好不容易熬到了50歲退休，和丈夫一起幫兒子帶孩子，每天只是做做飯、帶孩子到小區散步，但卻經常到渾疼痛。經常抱怨后背疼讓兒媳婦給拔罐，有時肩膀疼就去推拿，膝蓋疼、腳后跟疼就止痛膏，但總是無法治，整天不是這里疼就是那里疼，就算去醫院拍片也查不出來問題，家人的不理解也讓十分煩惱。因此，原本格溫和的周姨也開始變得暴躁，經常因為瑣事發脾氣，遇事悲觀、喜怒無常。在同事的建議下，兒媳婦帶著周姨去醫院進行全面檢查，結果被診斷為更年期綜合征。

一、50歲之后，渾疼痛的常見病因！

對很多來說，50歲確實是一個難關，50歲之后到力、力都不如從前，經常到渾疼痛，但卻說不出為什麼不舒服，這種變化讓們備折磨，生活質量大幅下降。是一個復雜的系統，各個、組織、骨骼、神經和激素水平等，只要出現異常，就會發出信號。總的來說，50歲之后渾疼痛的原因主要有以下幾個。

1、更年期綜合征

的雌激素參與骨骼生長和發育，而更年期卵巢功能大幅下降，的雌激素水平也遠不如從前，這導致骨骼失去了一層保護，出現骨骼損傷后無法及時修復而引起疼痛。此外，激素水平下降還會導致維生素D不足，再加上日常沒有及時補鈣，很容易出現骨質疏松癥而引發全慢疼痛。

2、骨關節問題

人的骨骼和關節是每個人與生俱來的組部分，在長達幾十年的生活中，這些部分一直在工作，不斷地到磨損，時間一長就會出現問題，這是很正常的。特別是在年輕時，長時間從事勞強度較大的工作，對骨骼的磨損更加嚴重，上了年紀后各種不適就會找上門來。常見的頸椎病、肩周炎、腰間盤突出、老年關節炎等骨關節問題就是引起肩膀痛、腰疼和疼的常見原因。

3、臟疾病

某些出現問題會通過神經傳導引起相應部位的疼痛。渾疼痛也是癌癥晚期的一個信號，由于癌細胞轉移或癌組織侵襲迫神經等原因，也會出現疼痛和渾不適。例如，心絞痛引起的疼痛會向周圍放，導致左側肩膀痛，肺癌、胃癌等出現骨轉移也會引發疼。

4、過度勞累、運不當

即使到了50歲，很多人仍然忙碌不停，可能會參加運、跳廣場舞鍛煉，或者打零工來補家用，但如果超負荷工作，年紀大了的肯定會吃不消。此外，在運時選擇過于劇烈的運方式，很容易拉傷，或者不小心摔傷導致骨骼損，也會出現不同程度的疼痛。

二、面對渾疼痛應該采取的措施！

1、及時到醫院進行檢查，排除質疾病。如果發現存在質疾病，應積極配合醫生進行科學治療。

2、大部分渾疼痛是更年期綜合征的表現，建議在日常飲食中注意攝取富含鈣的食，如蛋類、類，同時補充維生素D；定期檢查骨度，如果出現骨質疏松，就要在醫生指導下科學補鈣。此外，要注意休息，保持勞逸結合，培養廣泛的興趣好，保持樂觀的生活態度。