如花，有花開就會有花敗，而這個生命周期的碼就在卵巢之中。卵巢是的生命之源，既可以讓人容煥發，也可讓人未老先衰。盡管我們無法阻止卵巢的自然衰老，但可以做到以下幾點，防止它過早衰老！

第一，定期檢。如果有卵巢早衰家族史的，或者出現月經不正常、婦科炎癥等問題，盡早去醫院檢查并對癥治療。

第二，避免接有害有毒質。苯、甲醛、染發劑、殺蟲劑、不合格塑料制品等有害質會對卵巢造傷害，應盡量避免接。

第三，保持積極樂觀心態。正確面對力，學會釋放不良緒，適時找人傾訴，必要時尋求心理醫生的幫助。

第四，中醫食療調理。據月經量等不同表現，選擇適合的中醫食療方進行調理，如枸杞豬肝湯、參魚瘦湯和二仙羊湯等，這些食材都有滋養子宮和卵巢的作用。

第五，進行中等量規律運。每周3-5天，每天半小時以上，可以選擇慢跑、快走、游泳等有氧運，適量出汗，保持合適的重。

第六，規律作息。注意勞逸結合，盡量不熬夜，保證每天7-8小時的充足睡眠。

第七，避免傷害卵巢的行為。避免多次人流、服用急避孕藥、不潔生活等行為對卵巢造傷害。

第八，生育保存方法。有生育要求的，因疾病需要接卵巢手，可以在前采取卵巢組織凍存等生育保存方法。

以上是八個保護卵巢健康的方法，應該重視自己的卵巢健康，定期檢查、避免接有害質、保持積極心態、進行中醫食療、適量運、規律作息、避免傷害行為、采取生育保存方法，這些都是守護卵巢健康的重要措施。讓我們一起關注健康，讓花開的時間更長久。