6000人染后發現：人人都怕奧克戎，但奧克戎也怕你，怕你做這些事！

最近，三甲傳真提出了一個倡議，希染奧克戎變異株的讀者能夠以最大的善意分自己的染經歷和，以提醒和幫助更多的人。截至今天，已經有超過6000人留言分了他們的染經歷。這些分涵蓋了不同地區的染況和癥狀表現。通過這些分，我們可以發現一些重要的事實和建議。

首先，多休息、多喝水、多補充蛋白質是非常重要的。在染奧克戎變異株后，休息充足對的康復至關重要。盡管大多數染者在染期間會到全酸痛，無法獲得完整的睡眠，但我們仍然建議盡可能多休息，因為只有休息好的才能有力與病毒作斗爭。此外，喝水是緩解高熱和維持平衡的重要手段，還可以減稠度，降低靜脈栓的風險。補充蛋白質也非常重要，染期間食通常不影響，即使有些影響，也很到無法進食的程度。這個時候需要積極攝營養，尤其是蛋白質，以增強抵抗力和合更多的抗來對抗病毒。

其次，退燒藥的使用非常關鍵。如果溫超過38.5℃，需要使用退燒藥如布芬或對乙酰氨基酚，這可以迅速降低溫，明顯緩解伴隨的癥狀。雖然溫可能會在一段時間后再次上升，但這可以給一個息的時間，或者讓自己好好休息一會兒，整上會覺好得多。然而，必須小心使用退燒藥以避免肝損傷。一些需要牢記的事項包括：對乙酰氨基酚一次只能吃一片，間隔4-6小時吃一次，總量不超過4次；許多冒藥已經含有對乙酰氨基酚，如果再額外使用退燒藥，會導致藥疊加，增加肝損傷的風險；布芬、芬必得、林等退燒藥不能與對乙酰氨基酚同時使用，如果需要同時使用，必須間隔6-8小時；無論是服用布芬還是對乙酰氨基酚，都不能飲酒，即使只是量飲酒也會導致肝損傷。

此外，如果服用退燒藥后仍持續發燒超過38.5℃，持續超過2天；溫低于35℃；出現搐、呼吸困難、失語或行不能、不能蘇醒或保持清醒、部或腹部疼痛、頭暈或意識混或神狀態明顯轉變、虛弱或腳步不穩、持續不能進食或腹瀉/嘔吐超過2天，一定要及時去醫院就醫，不要耽誤病。

通過這6000多人的分經驗，我們可以得出結論：盡管人人都怕奧克戎變異株，但奧克戎也怕你，怕你做這些事！多休息、多喝水、多補充蛋白質是關鍵措施，一定要遵循。退燒藥的適當使用也是非常重要的，但必須謹慎，以免造肝損傷。如果出現癥狀持續或加重的況，一定要及時就醫。請將這篇文章轉發給所有人，讓更多人了解這些關鍵措施，共同抗擊疫。