你知道嗎？夾脊不僅可以治療各種疼痛，還能調和五臟六腑。夾脊是古代名醫華佗所創的經外奇。夾脊位于脊柱兩旁，從第1椎至第5腰椎，就像將脊柱固定一樣，因此得名夾脊。

夾脊的取位置在背腰部，位于第一椎至第五腰椎棘突下兩側，后正中線旁開0.5寸，一側有17個位。0.5寸大概就是您二分之一拇指指節的寬度。需要注意的是，每個人的型不同，所以量取位時要用自己的手測量，別人手指的“1寸”不一定適合您。

夾脊主要用于治療心肺部及上肢病證，配合位風池、大杼、陵泉，可以治療肢痿痹。養生保健方面，華陀脊法是一種徒手沿著脊椎兩旁拿的方法。不要小看這種脊法，它能夠調和五臟六腑，尤其對緩解肩、頸、背、腰疼痛有顯著效果。

在進行脊時，要按照一條直線的方式，從上往下為泄法，要輕；自下而上為補法，要重。作者的手指甲不應過長，以免刮傷被者。

脊的作分解和說明如下：

- 食指和中指在前導引，拇指下并往前推，一松一，由腰部開始往肩頸部有規律地。

- 到達頸部時，手順著脊椎下來，把氣由上導到下，然后重復第一步，由腰或尾椎往上脊，至做三次。

- 之后再針對患局部加強。如果力道適中，經過三次脊后背部會到松弛，整個會到舒暢。

- 脊時間不拘，但飯后不要馬上趴著做，以免因迫導致腸胃不適。大人和小孩都可以進行脊，對于小嬰兒，建議用食指和中指沿脊椎兩側按即可。

對于一些無法采用脊法的年人，可以嘗試按法。即用雙手拇指沿脊柱兩側由上至下反復推5分鐘，長期按可以預防和治療腰背疾病。

夾脊是我們脊椎上非常重要的位，而今天介紹的華陀脊法可以調和五臟六腑，治療各種疼痛。這是一種非常珍貴的方法，記得與朋友們分哦！