生完孩子一年多以后，每次大姨媽出量都逐漸增多，這給我帶來了困擾。由于本就貧，更加嚴重的出導致了失貧的問題。從大姨媽來的第一天開始，我就經歷了肚子疼、腰疼以及頭暈、惡心、沒有食、渾無力等一系列癥狀。尤其是第二天，腰疼得讓我無法下床，直到第三天才逐漸好轉。盡管用熱水袋暖肚子暖腰可以暫時緩解疼痛，但無法治問題。
嚴重貧會導致激素紊，進而引發月經失調，可能導致經期出量增多，而過多的出又會進一步加重貧，形惡循環。為了結束這種循環，我們需要調理。
我今天想和大家分一個我自己的調理方法。首先，平時應多吃一些補調理激素的食，如紅豆、黑豆、紅棗、黑木耳、菠菜等。這些食富含營養，有助于補充所需的營養質。
另外一個方法是食用榴蓮。俗話說得好，一個榴蓮頂三只。榴蓮作為水果之王，富含富的營養質。然而，榴蓮屬于熱食，不能多吃，否則會上火。一般況下，每個月食用兩到四次效果就非常顯著。
通過均衡飲食和適度地食用榴蓮，我功地調理了自己的，緩解了月經失調和貧問題。希我的經驗能對正在經歷相似問題的人們有所幫助。記住，調理是關鍵，讓我們一起走出這個惡循環。