失眠是許多人常常遇到的問題，但是有沒有真正有效的方法來解決呢？答案是有的，但是它可能會讓你點苦。這就要看你是否愿意為了解決失眠而付出努力了。跑步、劈柴、登山、挑重擔、徒步冒險、游泳、打球……做任何活都可以，關鍵是要進行長時間的運，要累到上冒汗、眼冒金星、發，甚至站都站不穩，只能坐著或躺著。然后，你可以放棄安眠藥，不再需要喝熱牛，也不用使用香薰按或數羊數星星來睡。你只需要泡個熱水澡，換上干凈的睡，躺在床上，保證你會立刻進深度睡眠，一覺醒來后連夢都沒有做一個，別人都推不醒你。而且，當你醒來時，你會舍不得離開溫暖舒適的床榻，會對睡眠的覺產生無比的好向往。

再次強調，解決失眠的前提是：讓自己累到極致，累到極致，累到極致。親的朋友，你能做到嗎？為什麼那些你從來不認識的人會對你懷有惡意呢？也許你的婚禮在他人眼中并不比一頓普通的酒席更重要。生活中不如意的事往往占據了大部分，但是與他人流時，往往只會說出其中的一小部分。所以，如果你有時間休息，就好好休息吧。在家閑著可不是什麼罪惡。