失眠是一種常見而令人痛苦的問題。當夜幕降臨時，人們應該沉浸在夢鄉中的好時，然而卻無法眠。長期的失眠不僅會導致疲憊不堪，還會引發緒波、注意力不集中等問題。為解決這一困擾，今天我們將介紹兩種中藥泡水，可以緩解失眠的癥狀。

首先介紹的是大家知的百合。百合有潤肺止咳、清心安神的作用。通過現代藥理研究，我們發現百合水提取及其代表藥效分甾皂苷類化合有鎮靜催眠、耐缺氧和抗疲勞的作用。其作用機制可能與調節機免疫系統、神經系統、分泌系統和糖代謝有關，從而產生有“滋”功效的質，發揮清心安神的功效。

另一味藥是黃，常被人們認為是補腎的良藥。然而，黃還有另一個重要的作用，就是助眠。據中醫學理論，經常食用黃能夠調節肝腎功能，改善肝腎虛損的狀態。黃能夠提供肝腎所需的營養質，增強它們的功能，促進的平衡，從而達到安心神、幫助眠的效果。

這兩種藥的配伍有養潤肺、補脾益氣、清熱利、潤心肺、安神助眠的功效。盡管失眠問題令人痛苦，但并不是不可解決的。中醫科張軍教授近30年的臨床經驗告訴我們，失眠是可以被調理好的。因此，不要因為找不到解決辦法而忽視這個問題。改善失眠并不難，只需與專業人士合作，大部分人都能擁有良好的睡眠。

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