失眠了，人們的自我是糟糕的。失眠可能表現為頭痛、視不清、頭重腳輕、乏力，同時還可能伴有煩躁、易怒甚至人格改變。如果失眠癥狀得不到緩解或者改善，可能導致“惡循環”，進一步加重或者延長患者的失眠癥狀。因此，患有失眠后應該積極就診醫治，爭取在相對短的時間改善睡眠并建立堅強的心理環境。但是，戰勝失眠又顯得不那麼容易，接下來為您總結分析以下容，希能幫助到失眠的您！
首要做的事是什麼？為什麼要和大家聊聊這個問題？因為在日常工作中，經常有朋友問到：“最近失眠，吃某某藥可以嗎？”。事實上，如果您覺最近睡眠質量不佳、乏力、心氣不高等，應該第一時間去醫療機構就診。因為失眠病因有很多，要找到原因后在進行相應的治療，這樣效果會更加明顯。如果盲目地應用第二類神藥品，可能會當晚見效，但是停藥后，失眠癥狀可能會再次出現。因此，首次出現或者經常出現失眠，您要第一時間去醫療機構就診或者復診，尋找病因是關鍵！
影響失眠的因素有很多，總結起來分為三類。第一類是藥。這類患者多見于患有多種慢病的人群，例如高、糖尿病、高脂癥等。某些藥可能會導致失眠癥狀，因此要注意用藥史和疾病史的詢問，及時調整藥以改善失眠。第二類是力。生活力和工作力都會影響睡眠，所以要學會自我釋放力。如果經常出現失眠癥狀要及時就醫，醫生會通過對話和心理測試了解您的狀態，及時發現并治療。第三類是疼痛。存在疼痛會影響睡眠質量，尤其是關節疼痛。改善疼痛是關鍵，要重視疼痛并及時就醫。
治療失眠的中藥需要據中醫理論指導，不要隨意購買和使用。中藥的組方和中藥湯劑類似，同樣講究君、臣、佐、使。中藥的應用需要中醫師的指導，據病選擇對癥的中藥。治療失眠的中藥不要隨便買，也不要隨便吃，吃可能適得其反！
擔心西藥治療失眠會產生“依賴”怎麼辦？改善和治療失眠的西藥有很多，但是其中一類神藥品可能會產生依賴，尤其是濫用或長期使用。因此，在這里提醒大家，這類藥不要自行使用。但是，有些患者確實需要這類藥進行治療，如果這類藥是您的主治醫師開，您要放下疑慮，放心接藥治療，不要擔心所謂的“依賴”。您欣然接藥治療是提高用藥順應的表現，這種表現恰恰是提高藥治療效果的基礎。在醫師指導下，在合理用藥前提下，這類藥不易產生“依賴”！
失眠會反復嗎？當然會。有些難治失眠存在“波”現象，即失眠癥狀時好時壞。如果出現了這種況，請堅定信心，千萬不要氣餒，相信自己一定能夠戰勝它。當失眠癥狀再次加重時，一方面要認真就醫，另一方面要蔑視失眠。雖然失眠會帶來痛苦，但并沒有什麼大不了。如果可以，慢慢接它，慢慢也就戰勝了它！想要改善睡眠質量，除了積極就醫之外，還需要您自己的努力。這里提及的努力并不是抵抗失眠，因為越抵抗，失眠的癥狀越讓您難和痛苦。同時，如果您長期失眠，就要做好持久戰的心理準備，在反反復復中戰勝失眠！
對于藥治療，不是所有的失眠患者都需要或只需要使用“第二類神藥品”。有些人可能并不需要使用“第二類神藥品”，而是使用一些抗焦慮、抗抑郁、改善心境的藥。這時候，您選擇相信醫生即可，積極配合醫生的治療，您的失眠會改善或者痊愈！
加油！！！戰勝失眠是可能的，只要您積極就醫，調整生活方式，改善心理狀態，相信自己一定能夠重建健康的睡眠！