失眠是一種常見的睡眠問題，常常會給人們的生活帶來困擾。失眠的原因有很多，其中一種是長期失眠導致的心虧虛。這種況下，人們常常做夢且睡眠效率低下，白天覺神不振，并且可能出現心悸心慌的況。老年人和更年期更容易出現這種況。例如，一個48歲的就總是覺熱、心煩多夢，白天難以清醒，晚上又睡不好，非常痛苦。嘗試了很多安眠藥，但效果不佳。其實，的失眠問題是由心虧虛引起的。的面蒼白，舌淡，脈細無力。通過調理心虧虛，養心補，并參加一些活以促進氣流通，的失眠問題得到了緩解。
另一種導致失眠的原因是腎虛損。這種況下，人們的睡眠往往淺，夜間容易驚醒，覺整夜都在似睡非睡中度過。起床后反而更加疲倦，白天神差，注意力難以集中，容易忘事。例如，一個65歲的只要周圍有一點聲響就會醒來，同時還到腳踝和小酸痛，有時出現耳鳴。如果按照普通失眠治療，可能會出現頭暈耳鳴、腰膝酸的況。然而，通過滋補腎，慢慢調理腎，逐漸能夠安穩地睡一整夜。同時，還發現自己的頭發稀疏、發白的況得到了改善，發量增加了，家人和朋友都說的頭發變得黑亮了很多。
失眠的另一個常見原因是脾胃不和。無論是小孩子、年人還是老年人，都可能出現這種況。此時，人們會到胃部不適，整夜都難以安眠。例如，一個3歲的小孩晚上喜歡喝一杯，結果晚上睡覺不安穩，常常五心發熱，趴著睡覺，還流口水并出現口臭和便的況。這些都是脾胃不和的表現，說明食積聚，胃無法得到休息。在這種況下，我們可以先調理脾胃，清理積食，慢慢疏通腸胃。同時，將晚上的水提前一個小時，這樣晚上睡眠會更加安穩，孩子也不會再鬧騰了。
心肝火旺也是導致失眠的原因之一。在床上，人們可能會刷視頻、看書等，但卻久久不能睡。即使躺在床上很早，也睡不著，直到半夜才能睡。例如，一個30多歲的白領，工作力大，平時積攢了很多委屈和力，導致肝郁。最初只是偶爾發火控制不住，緒不好，但隨著時間的推移，肝郁發展了容易暴躁、心神不寧的狀態。來看我時，發紅，脈搏紊，舌苔黃膩。通過疏肝解郁，得到了很好的效果。特別是對于肝郁時間不長、沒有形痰郁的況，配合清淡的飲食，我建議平時做冥想鍛煉，逐漸使心平和，再結合積極的鍛煉，很快恢復了活力。
總之，現代社會的生活節奏加快，很容易導致失眠。對于那些緒不好、睡眠質量差的人來說，應該考慮臟腑機制的不和。如果您有任何睡眠問題，歡迎留言告訴我，我會幫助您分析并提供相應的建議！