原失眠的原因及中醫藥治療方案
最近有位學生患者找我看失眠的問題，他因為臨近畢業，科研力較大，整天都在為論文的事發愁，緒低落，晚上睡困難，甚至到凌晨也難以眠，整個人狀態不佳,看診時看舌象，舌見舌尖紅，舌邊有濁沫。給他開了舒肝助眠的藥方喝了一段時間后，他反饋睡眠況有所好轉，最后順利完了畢業課題。
他這種況，屬于典型的“憂慮型失眠”，我們都知道失眠有很多種類型，生活中有很大一部分人，是由于神力而導致失眠，力的來源有很多種，學業的力；工作的力；家庭力等。面臨這一系列的重，越來越多的人出現失眠的況，來看診的患者里，主訴失眠的人也逐漸增加。如果出現這種況，不妨試一試疏肝解郁，補腎心的助眠藥方。由白芍、當歸、地、玄參一兩，柴胡、菖三份組。主要表現為睡困難，白天困倦，整日憂愁，緒低落或急躁易怒，可伴有口苦，脅脹滿，腰膝酸，心煩意等表現，舌尖紅，常見“肝郁線”，脈弦細等。為什麼我們在整日憂愁，思慮重的況下會失眠呢？人緒不好，就容易出現肝氣郁結的況，肝在中醫理論里面是藏的，肝氣郁結，久而久之，肝就會被消耗，同樣，長時間失眠也會進一步加重肝的損耗。肝虧虛，無濡養，肝氣便燥。肝五行屬木，心五行屬火，在五行相生的關系中，木生火，肝是心之母。肝一旦虧虛，就會累及肝的“孩子”心，就好比母親虛弱，嬰兒的營養也跟不上，最后心也會出現虧虛的況。肝屬木，腎屬水，水生木，腎是肝的母親，肝虧虛，腎看到自己孩子虛弱，肯定不會坐視不管，于是就貢獻自己腎水的力量去救肝。最后可想而知，導致的結果就是，腎水消耗過多，腎水干枯，不能制約心火，心火盛，心腎不，而肝氣依然郁結。就會出現心腎不，肝氣郁結型的失眠。肝氣郁結，氣機不暢，則口苦、脅脹滿、緒低落或急躁易怒，思慮重；心腎不，腎水虧虛，心火盛則會出現腰膝酸，心煩意，容易上火等癥狀。這個藥方中，白芍肝養，常用于肝氣不和，脅肋脘腹疼痛，或四肢拘攣作痛。能養肝，緩急止痛。此外，如腰酸腳、頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白等一切虧虛之癥均可應用。因不僅能養滋，而且有補益髓的功效。玄參清熱解毒養，可制約心火之盛，柴胡疏肝解郁，用于肝氣郁結，脅肋脹痛，或頭痛，月經不調，痛經等癥。柴胡能調達肝氣而疏肝解郁，常與白芍、當歸等同用，如加味逍遙散。菖芳香開竅，寧心安神。全方以白芍、當歸養肝，地滋腎水，玄參清心火，小劑量的柴胡、菖疏肝解郁、引藥心，配伍妙，共奏解郁安眠，補腎心之功。可有效改善此類型的失眠。尤宜更年期肝腎虧虛、臟燥者使用。這類失眠患者平時飲食中，可以選擇桂圓、紅棗、蓮子、糯米一同煮粥，早上食用，能養心安神。同時要讓心于平靜狀態，慢慢深呼吸放輕松，平躺在床上，暗示自己從頭到頸慢慢進放松狀態，真正放下心中負累，不去擔心任何東西。可以聽一些冥想的音樂或者五行養生音樂，使大腦放松。睡前可以做一些，比如散步、爬樓梯、跳繩、洗服、拖地等簡單枯燥乏味的力活，到累了、困了再上床睡覺。多按太沖、太溪、涌泉、勞宮、神門等位。