失眠是一種常見的睡眠障礙，許多人在面對失眠問題時常常會自我診斷為"腎虛"或"腎虛"。然而，事實上，很多人對于這兩種況的認知并不準確。下面我們來詳細解析一下，如何判斷自己是腎虛還是腎虛。
首先，我們可以通過觀察舌苔來判斷。如果舌沒有苔、舌質發紅，那可能是腎虛；而如果舌頭發胖、舌苔發白、舌的地方舌苔厚膩，那可能是腎虛。
其次，我們可以通過觀察出汗況來判斷。如果出現五心熱、盜汗的況，那可能是腎虛；而如果出現自汗、出虛汗的況，那可能是腎虛。
接下來，我們可以觀察腰膝的狀況。如果到腰膝酸、沒有力氣，那可能是腎虛；而如果到腰膝冷痛，不能吹涼風，那可能是腎虛。
此外，我們還可以通過觀察冷熱來判斷。如果手腳心發熱，那可能是腎虛；而如果手腳冰涼、腳冷、畏寒怕冷，那可能是腎虛。
另外，我們可以通過觀察尿次來判斷。如果小便、尿發黃，那可能是腎虛；而如果小便急、夜尿次數多、容易被憋醒、水腫、尿較淺，那可能是腎虛。
此外，我們還可以通過觀察臉來判斷。如果臉暗紅，兩顴紅，那可能是腎虛；而如果臉發白、發黑，那可能是腎虛。
另外，我們可以通過觀察大便況來判斷。如果出現大便干結、便、排便困難的況，那可能是腎虛；而如果大便不暢，那可能是腎虛。
最后，我們還可以通過觀察男特殊況來判斷。如果月經減，男頻繁，那可能是腎虛；而如果男經常、痿早泄或小便不盡等況，那可能是腎虛。
總之，腎虛和腎虛是兩種不同的狀況，對應的癥狀也有所不同。了解自己是哪種虛，可以據癥狀采取相應的調理方法。如果你有相關問題，不妨與他人流，尋求專業醫生的建議。