據統計，中國有超過三億人存在睡眠障礙，而每年的3月21日被定為世界睡眠日。其中，神因素不足的睡眠被列為長壽的第一殺手。觀察邊的長壽老人，大多數晚上八九點鐘上床，半小時就進夢鄉，早上6點多才起床，每天睡眠時間長達八個小時左右。相比之下，現在的中青年晚上凌晨難以睡，能睡四五個小時已經算是不錯了，更有些人習慣夜間多次起床，導致脾氣暴躁，水腫、黑眼圈等問題也隨之而來，白天沒有神。這種況下，每天幾乎都在做夢，有些人甚至把做夢作為判斷晚上是否睡著的標準。以前或許會認為失眠只是矯，但當自己陷其中時，便會深刻到失眠所帶來的痛苦。因此，人們開始追求睡眠，因為睡得好意味著健康，而健康是長壽的前提。那麼，到底有沒有治療失眠的良方呢？這是一個值得深探討的問題。