失眠多夢、睡難是許多人都面臨的問題，而有兩種維生素可能是導致這些問題的罪魁禍首。如果你正到失眠困擾，無法良好的睡眠，相信我，這篇文章會對你有所幫助。我是李玲主任，服務于一家公立三甲醫院，專注于研究失眠、焦慮、抑郁等疾病已有40多年的經驗。如果你長期存在失眠問題，那麼請繼續往下讀，記得收藏起來，多看幾遍。

第一種維生素是B6，它是一種強效維生素，可以幫助將氨酸轉化為五羥胺。五羥胺是一種重要的氨基酸，也是制造五羥胺所必不可的分。此外，五羥胺也是一種重要的神經遞質，可以幫助您放松心，減輕力和焦慮，從而促進睡眠。

第二種維生素是維生素D，研究表明它可以幫助調節神經系統的功能，并且還能調節褪黑素的分泌。褪黑素是一種可以幫助調節生鐘的激素。在臨床上，這兩種維生素經常會被配伍使用，以幫助解決失眠問題。

如果你希徹底告別失眠，那麼現在就行起來吧！為我的，在評論區發數字“6”，然后按照圖片填寫信息，通過中醫辯證方法，遠離失眠問題。不要猶豫，趕快行吧！#中醫##健康科普##失眠##睡眠障礙##我要上微頭條#