如今，由于生活力大，很多人都面臨著失眠的問題。其中有一類人常常在凌晨一點到三點左右醒來后再也無法睡。中醫認為，這個時間段正是肝經當令的時候，肝臟在臥位時會積聚。然而，當肝經堵塞時，無法流通到肝臟，導致人們在這個時辰特別容易醒來。除了易醒外，這類患者還常伴有口干口苦、腹脹腹痛、經常放屁、大便粘稠、小便發黃等肝氣郁滯的癥狀。

既然肝經堵塞了，我們就需要疏通它。在睡覺前，可以進行以下作：用一搟面杖輕輕敲打肝經，從大部開始敲打，直至膝蓋的關節前。需要注意的是，要控制力度，并左右換進行敲打，每次敲打約十分鐘左右。經過一段時間的堅持，你會發現自己半夜醒來的次數會越來越。

希以上方法能夠幫助到你改善失眠問題。如果你還有其他疑問或病癥，歡迎關注我并留言，我會盡力幫助你。