失眠問題一直困擾著很多人，而有一位卻可能為解決失眠難題的關鍵。每天花幾分鐘按肚臍周圍的一個位，你將會發現睡速度加快，早醒現象消失，只需堅持一個多星期，失眠問題將慢慢消失。許多失眠的朋友按完這個位后都后悔沒有早點知道它的存在。今天我要與大家分的是肚臍周圍的一個位，只要你失眠，睡前每天按幾分鐘，相信你很快就能睡。那麼這個位怎麼找呢？首先找到肚臍眼，然后在肚臍眼下方四個橫指的地方，就是我們要按的位，它做關元。關元是任脈與足三經的會，可以調整肝、脾、腎三條經，有調補肝腎、調經止帶、回固、強健的功效。

按關元的方法是先躺在床上，用手掌發熱，然后用指尖或指腹輕輕上下按約5分鐘，當小腹到熱脹麻時就可以停止了。每天睡前堅持按這個位，不僅可以改善睡眠質量，還可以讓整個人氣神充沛，更加健康。

如果你有失眠問題，可以在下方留言“1”，我會盡力幫助你。讓我們一起邁向健康的生活！