如今，很多人都面臨著失眠的問題。常年失眠、多夢、睡困難、睡不著、睡不沉，晚上很容易醒來，這些睡眠問題困擾著許多人。解決這些問題的方法之一就是活，只要氣通暢，心神得到滋養，就能夠擁有良好的睡眠。因此，有一句話說得非常準確：“睡難，先活”。今天，我要分給大家一個速睡方。
黃士今年56歲，連續幾年都無法好好睡。每到晚上就難以睡，即使好不容易睡了，也會做很多七八糟的夢，并且很容易被驚醒，一旦醒來就再也無法睡。嘗試了各種各樣的安神助眠藥，但都沒有起到效果。后來，通過平臺了解到我的況，并前來診室咨詢。
在診室中，我發現黃士平日里承著較大的工作力，心不順暢，要麼郁悶，要麼生氣。每當緒不好時，失眠問題就會加重，甚至徹夜難眠。此外，還出現頭痛、悶、刺痛等癥狀，日常生活中還有心慌、食不振、腹脹腹痛以及脖子、肩膀和腰酸疼等不適。
觀察黃士的舌頭，發現偏暗，上面還有一些瘀斑。通過辨證分析，我確定是氣滯瘀，氣流通不暢導致的失眠問題，治療應以活為主。據黃士的況，我給開了府逐瘀湯加減治療。經過一個療程的治療后，黃士表示失眠多夢和睡困難的況明顯改善。隨后，據患者自況進行了藥的加減，并再次服用。復診后，黃士表示的睡眠正常了，并且悶、頭痛、食不振等癥狀也得到了很大緩解。
睡眠是主要恢復能量的來源，睡眠質量的好壞直接影響著人的健康。失眠問題容易引發許多疾病。我是河南公立三甲醫院的師卿杰。如果你也面臨類似的失眠問題，可以在下方留言，我會盡力幫助你。#失眠#