失眠對于很多人來說是一個令人困擾的問題，但是中醫認為，關鍵在于找到正確的調理方向。據中醫的理論，容易醒、睡難和睡眠淺都有各自對應的調理方法。
首先是容易醒的況，中醫認為脾胃是人氣生化的重要源泉，氣充足可以滋養心神，使之安定，從而減失眠的可能。相反，氣不足則容易導致早醒，伴隨著做夢多、乏力、食不振等癥狀。針對這種況，中醫建議可以嘗試歸脾湯來調理。
其次是睡難的況，中醫認為如果肝火過旺，就會灼燒心神，導致心神不安，從而影響睡。伴隨著脾氣暴躁、口干口苦、眼睛干等癥狀。針對這種況，中醫建議可以嘗試瀉肝安神湯來調理。
最后是睡眠淺的況，中醫認為睡覺是氣的過程，如果腎不足，就無法，會導致氣迫使氣往上走，干擾心神，導致夜間似睡非睡的狀態。伴隨著手腳冰涼、腰膝酸、神不振等癥狀。針對這種況，中醫建議可以嘗試補腎安神湯來調理。
需要注意的是，文中提到的調理方法并不有臨床診斷和治療意義，如果有不適的況，還是需要及時就醫。因此，失眠并不可怕，關鍵在于找到正確的調理方向來解決問題。