據中醫的觀點，失眠在中醫眼里屬于不寐。不寐的發生往往是由多個原因造的，因此治療失眠需要辨證治療。下面將詳細介紹失眠的不同類型及相應的調理方法。

第一種類型是肝火旺盛導致的失眠。除了失眠，這種類型的人還容易暴躁易怒，口苦口干，舌苔是黃膩的。對于這種況，可以食用一些酸味食來收斂肝氣，或者使用酸味的中藥材如五味子、山楂、酸棗仁等來煲湯以養肝氣。

第二種類型是肝氣犯胃導致的失眠。這種類型的人睡困難，神抑郁煩躁，胃脘悶脹，舌淡邊尖紅。對于這種況，可以食用一些有舒肝理氣作用的食，以防止肝木過旺，克伐脾土，例如橘子。同時還可以使用黃芪、黨參、山藥、大棗等甘味中藥材來健脾養胃。

第三種類型是肝不足導致的失眠。這種類型的人難以睡，多夢易驚且哭笑無常，舌質淡、苔薄。對于這種況，可以食用一些肝臟、菠菜、當歸、枸杞等食來養肝，安魂魄。

第四種類型是肝氣郁滯導致的失眠。這種類型的人睡著之后容易驚醒，面萎黃喜嘆息。這類人群適合食用辛味食以助肝氣升發，常見的辛味食有韭菜、蔥、香椿等。同時，中藥疏肝常借助柴胡、枳殼、青皮等辛味藥行氣解郁。

一般來說，輕度的失眠癥狀可以通過食療調理來改善。但是對于嚴重的睡眠障礙問題，需要通過醫生的辨證來對癥用藥。

總之，失眠是一種常見但嚴重的問題，需要據不同的類型采取相應的調理方法。希以上的介紹對大家有所幫助。如果有任何問題，請在評論區留言，我會盡力回答。