“”一直是一個敏而又迷人的話題。在古代，人們已經認識到不僅是繁的需要，也是滿足個人生理需求的“必經之路”。然而，對于的追求長期以來被抑，甚至被認為是不道德的行為。如今，夫妻生活已為夫妻的催化劑。然而，在健康養生觀念盛行的時代，許多人抱著“保惜命”、“節養心”等想法，不斷克制，努力減頻率，結果影響了他們的。那麼，夫妻生活真的會對造損傷嗎？什麼時間進行行為才是最健康的呢？本文將探討這個話題，對男雙方都有益，別不好意思繼續閱讀！

一、夫妻生活真的對健康有害嗎？

隨著醫學研究的深，人們的健康觀念也在不斷更新。然而，在眾多的“健康妙招”中，人們驚訝地發現，原本被認為是令人愉悅的事往往被上了不健康的標簽，例如飲酒、吸煙、食用高熱量的食等等。作為大多數人獲取快樂的重要來源，夫妻生活也不例外。目前，對夫妻生活的研究和討論主要集中在過度同房對造損傷的方面，例如夫妻生活過于激烈可能引發腦梗和猝死、降低生育能力等。然而，科學和規律的夫妻生活不僅不會威脅健康，反而可以調節人的分泌系統和心理健康，降低許多疾病的發病率。

例如，英國基爾大學的研究人員在《The Clinical Journal of Pain》上發表的一篇文章指出，適度的夫妻生活可以減緩疼痛的強度，并降低抑郁癥的患病幾率。研究者對351名慢腰痛患者進行了長達一年的調查和抑郁癥傾向評估。結果發現，生理需求旺盛、夫妻生活頻率更高的患者往往有更低的疼痛強度和抑郁評分，還能夠阻止疼痛引發的抑郁癥。另外，《Science Advances》上發表的一項研究顯示，夫妻生活可以增強的記憶力。研究者選擇果蠅作為實驗對象，發現與正常雄果蠅相的雌果蠅記憶力顯著增強。研究者認為，雄果蠅中的肽能夠直接作用于雌果蠅的神經元，從而提高其記憶力。據相同的原理，人類在夫妻生活中也可能通過類似的機制益。

然而，夫妻生活的好雖然很多，但并非“輕而易舉”獲得。除了頻率和方式之外，決定夫妻生活質量的另一個因素是時間段。

二、避免這五個時間段進行夫妻生活

1、生理期：月經期間會排出大量分泌，給人直觀地到風險。因此，在此期間避免夫妻生活已為常識。然而，仍有很多人抱著僥幸心理嘗試進行夫妻生活，最終不但無法獲得樂趣，反而可能損害生系統。一方面，在生理期間宮頸口呈開放狀態，細菌和病毒更容易穿過宮口進宮腔，導致大面積染，引發宮頸炎、子宮炎等疾病。另一方面，大多數在生理期間會到虛弱、酸疼等明顯的不適。若勉強進行夫妻生活，可能導致劇痛、力不支等生理反應，甚至引發嚴重后果如水、休克、猝死。因此，夫妻生活應堅決“繞開”的生理期，不給危險留下任何可乘之機。

2、孕早期和孕晚期：在懷孕早期，胎兒剛剛著床，與子宮壁的結合尚不完全。若此時進行夫妻生活，可能引發子宮收，導致流產。此外，孕婦可能出現孕吐和食不振的早孕反應，貿然進行夫妻生活可能加重癥狀。而在孕晚期，子宮積迅速增大，夫妻生活可能引發子宮收，導致早產或流產。另外，子宮膨大會造周圍管拉變脆弱，夫妻生活時作劇烈可能導致道出和劇痛，給孕婦和胎兒帶來風險。然而，在懷孕4-6個月的孕中期，胎兒著床穩定、發育平順的況下，如果沒有腹痛、異常出等癥狀，可以適當進行夫妻生活，但必須注意作輕、衛生整潔，并在出現不適時立即就醫檢查。

3、下半夜：對大多數人的睡眠節律而言，下半夜是快速眼睡眠期最長的時間段，也是睡得最沉、最放松的時間段。此時，人的平穩，心率減慢，基礎代謝水平降到最低，大腦得到充分休息。然而，如果在這個時間段進行夫妻生活，會打破睡眠節律，導致白天神萎靡、夜間難以睡，這種況可能持續多天，通常需要一周甚至更長時間才能調整過來。此外，與正常睡前的夫妻生活有助于提高睡眠深度不同，連續克服睡意后再進行夫妻生活會導致神經長時間于興狀態，電信號的產生和傳導活躍，容易出現失眠、噩夢、盜汗、易驚醒等況，長期可能導致抑郁、焦慮等不良緒的出現。

4、服用影響功能的藥后：一些藥可能對功能造負面影響，例如抗抑郁藥氟西汀、利尿藥氫氯噻嗪、激素類藥等。服用這些藥后，可能短時間出現男起功能障礙等問題，導致夫妻生活質量下降，滿意度降低，甚至無法完房事。此外，這些藥還可能通過換進對方。更重要的是，中的藥殘留可能導致子活力降低，甚至發生基因突變，對生育形較大的患。因此，在服用副作用較大的藥時，最好避免夫妻生活，待藥效過去后再恢復，以避免藥相互作用和藥引發的生損傷。

5、酒醉之后：影視和文學作品的影響，很多人喜歡認為“飲酒助”，即認為喝酒能增強能力，從而獲得滿驗。然而，這是一個非常錯誤的觀念。研究發現，低濃度的酒確實能夠增強細管壁的通，使細管擴張，讓人出現心跳加速、面紅潤的表現；同時，酒還能協助男充起，有利于夫妻生活的順利進行。然而，高濃度的酒卻反過來抑制中樞神經，使人神恍惚、反應遲鈍、起困難，導致“有心無力”的況出現。此外，在醉酒狀態下進行夫妻生活會增加心腦管系統負擔，增加冠心病、腦栓、腦梗等疾病的發病風險。因此，在醉酒之后應及時休息，避免選擇此時進行夫妻生活。

綜上所述，夫妻生活對和心理健康有益。然而，要注意避開一些特定的時間段，如生理期、孕早期和晚期、下半夜、服用影響功能的藥后以及酒醉之后。遵循這些原則，夫妻生活可以更健康、愉快地進行，并獲得更多的益。