最近，我在門診接待了一對年輕的夫妻。他們中的一個患有拉肚子的問題，而另一個則反酸胃脹。在仔細觀察和診斷之后，我不嘆：“果然‘不是一家人，不進一家門’”。為什麼會這樣說呢？請聽我分析完畢，你就會明白了。通過分析案例，讓我們先來看看這位男士的況。他經常腹瀉，而且稍微吃點油膩的食就會拉肚子。當我他的脈搏時，發現他的脈象很弦。之前我曾經告訴過大家，脈搏弦可以提示一個人張和焦慮，這也就是中醫所稱的肝郁狀態。當他舌頭時，我注意到他的舌頭抖得很厲害，這也是明顯的肝郁表現。所以，我給出的診斷是肝郁脾虛。需要注意的是，這是有先后次序的，肝郁才導致了脾虛。現在讓我們再來看看他妻子的況：經常胃脹反酸，只有打嗝才會覺得舒服一些。當舌頭時，可以明顯看到肝郁線，舌尖很紅，并且脈搏也是弦的。我問是否到焦慮，的丈夫在旁邊連連點頭。也是肝氣不舒，導致胃的癥狀更加明顯。我給出的診斷是“肝火犯胃”。這對夫妻一個患有拉肚子的問題，一個則有胃脹反酸的問題，但是原因卻都與“肝”有關。現在大家明白我為什麼開頭那樣說了吧！

既然提到了“肝”，那就讓我們再來講講與之相關的容。中醫認為，肝的主要功能是條暢氣機，協調脾胃的升降。當肝火過旺時，脾升胃降的平衡就會被破壞，也就是我們的脾胃無法很好地吸收微質，并且胃氣也無法很好地通降。簡單來說，就是被堵住了，所以會出現胃脹、嘔吐、神不佳等癥狀。肝還主要負責疏泄，能夠促進膽的排泄，幫助消化食。案例中的男患者稍微吃點油膩的食就會腹瀉，可以說與肝氣不舒無法正常排泄膽消化油脂有切關系。此外，膽主要用于消化脂肪，這也是為什麼很多膽囊切除患者經常會腹瀉的原因。

《黃帝經》中有這樣的說法：“肝者，將軍之，謀慮出焉。”實際上，肝對緒的影響也是非常大的。看過《三國演義》的朋友都知道，里面的周瑜就是因為被諸葛亮激怒而“氣”死的。這里的“氣”在中醫理論中就是指“肝氣”。在憤怒的況下，肝氣會失去控制，氣無法穩定運行，年輕有為的周郎最終因此吐而亡。這告訴我們一個道理，養肝和疏肝非常重要。

那麼，接下來我們該如何理“肝氣不舒”的問題呢？疏肝的藥以柴胡疏肝散和逍遙散為主，需要據況進行辯證加減，最好咨詢醫生的建議。除了藥調理，日常生活中我們還可以通過以下方法來疏肝理氣：

1. 食療搭配：喝一些疏肝理氣養的食療，比如甘麥大棗茶加上桂圓枸杞茶的組合就很不錯。

2. 按位：太沖是肝經的原，按此有疏肝解郁、調理三焦氣機的功效。太沖很容易找到，在足背上第一、二腳趾之間，向上大約兩指寬的地方，按下去可能會到酸脹或脹痛。堅持按一段時間，會有所改善。

3. 抻拉經絡：肝氣不舒主要是因為肝膽經在兩側運行阻。多做下面這組抻拉肝膽經的小作，可以讓氣暢通，心舒暢！（演示時作要放慢）

- 雙腳打開，右手放于后腦，左手放在肩胛骨中間位置（如果夠不到肩胛骨，可以放到腰間）。右臂肘尖上提，向左側彎曲，保持5-10秒鐘。然后緩慢直立，雙臂平舉。

- 左手放于后腦，右手放于肩胛骨。打開左臂肘尖，使手臂與平行。左手肘尖上提，向左側彎曲，保持5-10秒鐘。

- 收起。

通過以上方法，我們可以更好地疏肝理氣，促進健康。尤其是對于那些肝相關癥狀的人群來說，特別值得一試。記住，保持肝的健康非常重要！