高糖是一個很容易被忽視的健康問題。長期于較高糖水平會對人產生嚴重的負面影響，其中最代表的就是引發糖尿病。高糖容易危害管、引起真菌染、危害神經系統、加重腎臟力以及引起發等問題。因此，在日常生活中，我們必須牢記降低糖的重要。

在我們的雙腳上，有一個降糖效果顯著的位，那就是太白。太白位于腳部跖區，靠近第1跖趾關節的近端赤白際（手心與手背、足心與足背界的位置）凹陷。太白是俞老在看診時常用于降低糖、調養脾經的一個重要位。

太白屬于足太脾經的常用腧之一，有健脾化、活絡止痛、益氣和胃的功效。它主要用于治療胃痛、腹脹、腸鳴（腸蠕的聲音）泄瀉、便等脾胃病，還可以用于治療重節痛（沉重而致指關節疼痛）。太白是脾經之輸土，脾臟真氣的所在之。補之則能大益脾氣，健運和中；瀉之則能化通腑，主治脾胃諸疾。通過從脾臟手，提高脾胃的運轉效率，太白可以降低糖。

按太白的方法是以點為主。用大拇指的部凸起對準位，進行點，每次兩三分鐘，有酸脹即可。另外，也可以用艾條灸這個位置，或者使用針灸刺激0.5-0.8寸。如果長期缺乏運導致酸痛，也可以用拳頭或保健錘敲擊太白。按脾經原太白可以調理疏通經氣，迅速消除酸痛的癥狀。這種方法也適用于因運過度而造的局部傷。

需要注意的是，本文僅作知識分，不構對任何藥或治療的推薦和推廣，也不能代替專業醫生的醫療建議。如果有診療需要，請咨詢和聯系正規醫療機構。